Alta tensione

sangue

L'ipertensione è l'aumento della pressione sanguigna che si verifica in modo continuo o prolungato. Il pressione sanguigna È la forza che viene esercitata sulle arterie in modo che conducano il sangue ai diversi organi del corpo.

La pressione massima si ottiene ad ogni contrazione del cuore e la minima quando si rilassa. 

La pressione alta o ipertensione È un aspetto della nostra salute che dobbiamo controllare, poiché potrebbe causarci problemi nel nostro corpo, sapremo quali sono i diversi tipi di ipertensione, le cause, i sintomi, i cibi per abbassarla e l'ipertensione e la gravidanza.

I sintomi della pressione alta

Uno dei problemi con la pressione alta è che in molte occasioni non vengono mostrati sintomi chiariPer questo motivo è un grande rischio per la nostra salute. I primi segni non sono palpabili, sebbene possano essere in qualche modo specifici e svilupparsi gradualmente.

Poi te lo diciamo quali sono i sintomi? che più si ripetono.

  • Stordimento.
  • Dolore al petto.
  • Ronzio nelle orecchie
  • Respirazione difficoltosa.
  • Visione offuscata
  • Mal di testa.
  • Confusione e vertigini
  • Sudorazione.
  • Difficoltà ad addormentarsi.
  • Sogno irrequieto.
  • Incubi ricorrenti.
  • Irritabilità.
  • Aritmia.

Nelle donne che soffrono di mal di testa dopo i 50 anni, possono essere scambiati per sintomi di mal di testa. menopausia, sbalzi d'umore, vampate di calore o vertigini. Mentre negli uomini può presentarsi come problemi di erezione.

Se vedi che inizi ad avere questi sintomi continuamente, vai a il tuo medico di famiglia per verificare cosa sta causando questi sintomi.

scrivania medica

Valori di ipertensione

L'ipertensione di solito ha valori uguale o superiore a 140 mm Hg sistolica OIuguale o superiore a 90 mm Hg diastolica. È importante sottoporsi a controlli regolari per sapere com'è la nostra tensione perché potrebbe scatenare malattie cardiovascolari.

Troviamo altri parametri per determinare se abbiamo alta o bassa tensione. In altri casi numeri uguali o inferiori a 125 sistolica è la pressione alta e 80 diastolica sarebbero bassi.

Dobbiamo tenere presente che un prelievo isolato non è valido per trarre una conclusione, dobbiamo eseguire diversi prelievi due o tre volte alla settimana per un mese.

Al giorno d'oggi possiamo trovare contatori domestici molto affidabile che può risolvere i nostri dubbi.

corazón

Causas de la hipertension

L'ipertensione può comparire in qualsiasi momento della vita, indipendentemente dall'età o dal sesso. È considerata una malattia del sistema cardiovascolare e può portare ad attacchi di cuore.

Il problema con questa pressione alta è che non esiste una causa specifica, proprio come i sintomi. Una persona può subirla per determinati comportamenti, stile di vita o predisposizione genetica.

  • Mancanza di attività fisica.
  • L'obesità.
  • Stile di vita sedentario.
  • Consumo eccessivo di sale.
  • Abuso di alcool.
  • Cattiva alimentazione.
  • Vivi continuamente stress e ansia.
  • Fumo.

L'ipertensione colpisce direttamente gli organi vitali, come cuore, cervello, occhi o reni. Se non è controllato può subire un ictus, infarto o miocardio.

Alimenti per abbassare rapidamente la pressione sanguigna

Le malattie cardiovascolari sono una delle principali cause di malattia e morte nel mondo. Per questo motivo, dobbiamo controlla la nostra pressione sanguigna per evitare spaventi in futuro.

Parleremo di quegli alimenti che sono ideali per abbassare rapidamente la pressione sanguigna. Cibi sani che aiutano a ridurlo, poiché parleremo di alcuni rimedi casalinghi e semplici consigli.

Dobbiamo acquisire abitudini di vita sane:

  • Controlla il nostro peso corporeo.
  • Non essere obesi.
  • Non abuso di sale.
  • Dobbiamo prenderci cura dei reni, quindi dobbiamo aumentare l'assunzione di Vitamina C.

aglio tritato

Aglio

L'aglio è uno dei super alimenti che la natura ci regala. È un alimento che viene utilizzato nella medicina naturale. Aiuta a purificare il sangue e purifica l'intestino.

Agisce come vasodilatatore dei capillari e delle arterie. Molte persone lo consumano per beneficiare delle sue magnifiche proprietà, e per questo lo consumano crudo ogni mattina. Possiamo consumarlo insieme a un toast di pane e olio di pomodoro in modo che il suo sapore non sia così forte.

Se il suo sapore è molto forte puoi metterlo dentro capsule in erboristeria.

Limone

Il limone è un altro alimento molto naturale e salutare per il corpo. Il limone, essendo acido, contiene proprietà per neutralizzare gli acidi che raggiungono lo stomaco. È molto purificante e ricco di Vitamina C.

In caso di ipertensione aiuta eliminare la rigidità dei vasi sanguigni, rendendoli di più morbido e flessibile.

Possiamo eseguire cure con succo di limone per esaltarne i benefici. Consumare ogni mattina acqua tiepida con limone appena spremutoQuesto ti aiuterà a mantenere un corpo sano ed energico.

carciofi

I carciofi sono molto diureticiSono ottimi per eliminare i liquidi in eccesso nel corpo e quindi abbassare la pressione sanguigna. È considerato di per sé un rimedio naturale per curare l'ipertensione.

D'altra parte, la pianta contiene a grande quantità di potassio Aiuta anche ad abbassare la pressione sanguigna. Ci aiuta a mantenere una buona digestione e protegge il nostro fegato.

Puoi consumarlo alla griglia, al forno o cotto. Anche se puoi trovarlo anche in capsule o estratto naturale.

chica camminando

Altri rimedi per abbassare la pressione alta

Gli alimenti discussi sopra sono una buona opzione per aiutare a ridurlo, tuttavia, devi metterci un po' da parte tua per migliorare la salute. Presta attenzione e prendi nota dei seguenti suggerimenti.

  • Puoi fare bagni di acqua calda e pediluvi con acqua calda.
  • Se decidi prendi i diuretici della farmacia tenere a mente per sostenere la dose di potassio per non avere carenze.
  • Fai almeno esercizio fisico per 30 minuti al giorno, per 3 o 4 giorni alla settimana. Questo migliorerà il tuo energia e il tuo umore.
  • Ci sono integratori che possono aiutarci a migliorare i nostri livelli di pressione sanguigna. Come è il Coenzima Q10, Vitamina B5, Vitamina C e Vitamina E.
  • Si sconsiglia di evitare caffè, mate, tè, liquirizia, tabacco, alcol e zenzero.

donna incinta

Pressione alta in gravidanza

L'ipertensione può portare alla preeclampsia in gravidanza, cioè all'ipertensione durante la gravidanza.

Di solito appare dopo la settimana 20 gestazione e può avere conseguenze serie sia per il madre come per il bambino. Per questo motivo è importante monitorarlo costantemente per evitare problemi e rilevarlo al minimo.

Inoltre, può causare una grave riduzione del flusso sanguigno che gli impedisce di raggiungere il bambino perché non raggiunge tutte le aree della placenta. lla placenta è molto importante per lo sviluppo del bambino, se è danneggiato, il bambino può anche soffrire, come problemi al fegato, ai reni o alla coagulazione del sangue.

Sintomi di ipertensione in gravidanza

I sintomi che vengono rilevati sono:

  • Potente Mal di testa.
  • Aumento in peso senza motivo.
  • Vomita.
  • Bisogno di urinare a tutte le ore.
  • Battito cardiaco accelerato
  • Edema alle mani, polsi e caviglie.

Il trattamento più consigliato è il riposo e il ricovero nei casi più gravi in ​​modo che la donna e il bambino siano ben controllati in modo che non subiscano danni. Ci sono molti gradi di questo ipertensione nelle donne in gravidanzaPertanto, è sempre meglio rivolgersi a un medico di famiglia per determinare la gravità della questione.

I sintomi e problemi scompaiono una volta che ha partorito. Sono completamente spariti poche settimane dopo la consegna. Le donne che soffrono di ipertensione in questa fase della loro vita danno bambini sani poiché generalmente vengono curati in tempo.


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