Uppskrift á graskerrjóma

Graskerkrem

La grasker Það er matur sem veitir fjölda heilsufarslegra ábata, svo sem mikið magn af trefjum eða þvagræsandi eiginleikum. Það er hægt að neyta þess á mismunandi vegu, en algengasta og fljótlegasta leiðin er í krem. Graskerkrem er ein hollasta og auðveldasta hefðbundna uppskriftin.

Hráefni

  • 450 grömm af grasker,
  • ein eða tvær kartöflur,
  • 2 gulrætur,
  • miðlungs blaðlaukur,
  • ólífuolía.

Undirbúningur

Til að undirbúa kremið grasker, þú ættir að útbúa pott með um það bil lítra af vatni og hita það síðan. Svo er graskerið þvegið vel og skorið í litla teninga.

Til að halda áfram undirbúningi graskerkremsins skaltu skera toppinn og botninn á gulrætur, afhýdd og skorin í sneiðar. Þeir þurfa ekki að vera mjög þunnir, þeir geta verið sentimetra þykkir. Sama er gert með blaðlauknum, það er skorið í sneiðar.

Þau eru líka afhýdd og skorin kartöflur. Þegar vatnið í pottinum er að sjóða skaltu bæta við skornu grænmetinu. Bætið líka við tveimur matskeiðum af ólífuolía og smá salt. Lokaðu síðan pottinum og eldaðu í 25 mínútur við meðalhita. Ef þú vilt búa til aðeins léttara graskerkrem geturðu skipt um kartöflur fyrir undanrennu eða sojamjólk, ef þú ert með laktósaóþol.

Þegar allir grænmeti Þau eru soðin, tekin af hitanum, sett í blandara þar til slétt og einsleitt krem ​​fæst.

La graskerkrem það er tilbúið og tilbúið til framreiðslu. Ef þú vilt bæta við skreytingarþætti geturðu bætt smá osti til að gefa honum annan blæ. Graskerkrem er a plató ljúffengur sem öllum líkar, líka unga fólkið og börn hússins.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.