Tilvalið fæði fyrir umönnun lifrar

Þistilhjörtu

Meðal góðs matar fyrir hann lifur, við finnum það sem við köllum krossgrænmeti eins og hvítkál, spergilkál, blómkál. Allt þetta grænmeti er frábært til að örva virkjun náttúrulegra ensíma og vernda heilsu lifrarinnar og stuðla að brotthvarfi eiturefni.

Að auki er hátt innihald þess í glúkósínólöt það getur hjálpað líkamanum að losna við krabbameinsvaldandi efni og verndar frumur gegn hættu á að þróast í krabbameinsfrumur. Þistilhnetan er annað grænmeti sem hægt er að samþætta í fóðrun svo að lifrin virki betur. Annars vegar hefur það kóleretísk aðgerð sem stuðlar að aukinni seytingu á galli, sem er mjög gagnlegt þegar um er að ræða fitusótt í lifur. Að auki, hreinsandi eiginleikar þess gera þetta grænmeti að framúrskarandi næringarlausn til að reka út eiturefni og skaðleg efni sem geta truflað helstu aðgerðir lifur.

sem grænmeti með grænum laufum eins og spínati, endive, ætti einnig að vera hluti af mataræðinu ef þú vilt sjá um lifur. Þessi matvæli starfa í líkamanum með því að hlutleysa málmar þungur, útrýma skordýraeitri og illgresiseyðum og örva gallframleiðslu. Af öllum þessum ástæðum er þetta grænmeti meðal bestu matvæla til að hreinsa lifur.

La gulrót og rófa Þeir eru líka framúrskarandi matvæli til að hreinsa lifur og taka upp þungmálma sem geta leitt til slæmrar heilsu. Þetta grænmeti inniheldur framúrskarandi andoxunarefni, karótenóíð og flavónóíð til að örva virka lifur og leyfa hreinsun og síun á blóði. Þeir geta verið borðaðir hráir, með í salötum eða gert úr þeim dýrindis safa.

Það er líka hópur matvæla sem virka sem sönn lyf fyrir lifur: ávextir. Epli innihalda pektín, mjög árangursríkt við að losa eiturefni og fjarlægja þungmálma úr líkamanum. Þeir koma einnig í veg fyrir steinmyndun í lifur og í nýrum. Perur, vegna mikils vatns og trefjainnihalds, styðja seytingu magasafa og hreinlætisaðstöðu í lifur og brisi.

El avókadó stuðlar að hreinlætisaðstöðu í lifur, örvar framleiðslu nauðsynlegs þáttar til að hreinsa lifur og reka andoxunarefni eiturefni. Appelsínið, sítrónan og pomelo Þeir eru ávextir sem innihalda C-vítamín og eru því ríkir af andoxunarefnum sem hlynntir náttúrulegu hreinsunarferli lifrarinnar og útrýma krabbameinsvaldandi efnum.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.