Hvað á að taka gegn frumu

frumu

La frumu Það má segja að hún sé einn þekktasti óvinur kvenna. Umfram staðbundin fita á svæði í líkamanum gerir okkur flókin varðandi það og reynum með öllum ráðum setja úrræði og binda enda.

Staðbundið frumu getur valdið okkur óþægindum, þó það getur horfið nánast að öllu leyti ef við sjáum um mataræðið og treystum á æfingarvenjur. 

Við þetta tækifæri segjum við þér hver eru kjörin matvæli til að berjast gegn frumu, þau eru rétt matvæli sem gera það að verkum að fitan frásogast eða ákveður að vera hjá okkur um stund. Mun gefa styrkur í háræðum okkar og þeir munu hjálpa þeim að vera súrefnissnauðir til að fá betri blóðrás.

Matur gegn frumu

Við munum velja þá sem hafa samsetningu áherslu á C-vítamínÞess vegna verður þú að taka marga sítrusávöxta meðal annarra.

  • Spínat
  • Col
  • Steinselja
  • pomelo
  • Orange
  • Sítróna
  • Engifer

Auk sítrus munum við velja þá flavóníð efnasambönd sem hreinsa og berjast gegn viðkvæmni háræða og æða okkar. Ef við viljum okkar piel sjást glansandi og þétt, verðum við að kynna eftirfarandi matvæli í daglegum matseðlum okkar.

  • Bláber
  • Epli
  • Jarðarber
  • Spergilkál
  • Vínber
  • Brómber
  • Hvítt te

Að lokum leggjum við áherslu á E-vítamín, fituleysanlegt vítamín sem hjálpar til við að leysa upp líkamsfitu og er einnig ekta andoxunarefni sem sér um húð okkar og berst gegn sindurefnum.

Kemur í veg fyrir að eitraðar sameindir myndist í líkama okkar sem breytast í fitu sem er tengd slagæðum. Þess vegna ættir þú að borða eftirfarandi mat svo að frumuefni birtist ekki:

  • Timjan
  • Steinselja
  • Salvia
  • Avókadóar
  • Jarðhnetur
  • tómatar
  • Kúrbít
  • Hvítur og grænn aspas
  • rauður pipar
  • Kívía

Við verðum að koma í veg fyrir frumu sjá um matinn okkar, við erum það sem við borðum og ef við förum yfir mettaða fitu munum við spila happdrætti með líkama okkar, það er líklegt að frumu birtist til lengri tíma litið, þess vegna, ef þú vilt hafa fitulausan líkama, kynntu þá matvæli geðþótta í mataræði þitt og stunda líkamsrækt að minnsta kosti þrisvar í viku.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.