Tómatar fylltir með túnfiski

Fljótleg, öðruvísi, rík og kaloríulítil uppskrift, fyrir svalan sumardag eða kaldan vetrarkvöld, til að deila með ríku grænu laufblaðasalati.

Hráefni
2 stórir kringlóttir tómatar
2 eggjahvítur
Sal
Ólífuolía
Náttúrulegur rifinn túnfiskur
4 matskeiðar af soðnum brúnum hrísgrjónum
2 tsk sinnep
2 matskeiðar rúllaðir hafrar

Undirbúningur
Skerið tómatana í hluta stilksins og bollið mjög vel með skeiðinni, gættu þess að brjóta þá ekki, þú verður aðeins að fjarlægja hluta fræjanna og kvoða. Þegar þau eru úthellt skaltu setja blöndu af sinnepi, rúlluðum höfrum, hýðishrísgrjónum, túnfiski og súld af olíu ofan á
Setjið tómatana á bökunarplötu og farðu með í sterkan ofn, svo að eggið sé gratín, berið fram og borðið heitt eða kalt.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.