Þessi smoothie inniheldur A, B, B1, B2, B3, PP, E og C vítamín auk steinefna eins og fosfór, magnesíums, kalsíums, brennisteins.
Þessi smoothie er mjög gagnlegur gegn inflúensu og berkjubólgu, hjálpar til við að berjast gegn blóðleysi og hjálpar alvarlegum tilfellum af húðsjúkdómi.
Hráefni
1 handfylli af spínatlaufum
Safi úr ½ sítrónu
1 handfylli af krásarlaufum
Undirbúningur
Setjið spínatið og vatnakrísurnar sem eru skornar í bita með höndunum í blandara krukku, bætið sítrónusafanum við og ef vill, bætið við ísfrosti.
Blandið öllu saman, blandið hægt og aukið síðan hraðann. Borið fram í löngu glasi, ef það er að vild, þá getur þú sett teninga.
Vertu fyrstur til að tjá