Sophrology, áhrifarík aðferð til að léttast

  Sóprology

Meðan á stjórn, andlegur undirbúningur er mjög mikilvægur. Það er ekki nóg að einbeita sér að kíló, en einnig í anda þess og á þann hátt að framkvæma stjórn. Til að hjálpa þér getur sóralækning verið mjög árangursrík lausn.

Búið til árið 1960 af prófessornum Alphonso Caycedo, sophrology gerir kleift að samræma líkama og andi að taka einhverja tækni frá jóga Það er líka lífsstíll, leið til að koma jafnvægi á mannveruna til að öðlast frið og æðruleysi inni.

Los ejercicios þeir setja öndun, slökun og hugleiðslu í forgang. Þessar æfingar lagast skynjun líkamlega, starfa á taugakerfinu og draga úr stigi streita

Reyndar sófrology vinnur á breiðu sviði eins og streitustjórnun, þreyta, bæta svefn, undirbúa próf, a íhlutun skurðaðgerð, og umfram allt stjórnun á fóðrun og snakki eftir tíma.

La sófrology Það er hægt að æfa í hópi með kraftmiklum slökunaræfingum, eða hver fyrir sig. Í síðara tilvikinu, þá ejercicios eru gerðar út frá þarfir og kröfur hvers og eins.

 Meiri upplýsingar - Kvíði, orsakir og forvarnir


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.