Soja mun halda þér heilbrigðari

Soja er a einstakur matur í náttúrunni, á hverjum degi uppgötvast fleiri vörur unnar úr þessum belgjurt og þær eru mjög fullkomnar og gagnlegar fyrir líkama okkar.

Soja kemur frá Austurland, þó að það sé nú neytt um allan heim vegna mikils næringarframlags. Ein besta uppspretta grænmetispróteins sem getur jafnvel tvöfalt magn dýrapróteins.

 Sojaeinkenni

Það veitir mikið magn af trefjum, steinefnum og öðrum mjög heilbrigðum efnum sem hjálpa til við að halda okkur í góðu líkamlegu og andlegu stigi. Við getum tekið það inn á þúsund mismunandi vegu í mataræði okkar, þekktast er: jurta mjólk, spíra og spíra eða tufu.

Næst munum við sjá helstu ástæður sem við leggjum áherslu á svo að þú hikar ekki hvenær sem er neyta soja daglega.

• Hjálp lækka slæmt kólesterólmagn í blóðinu
• Hreinsar slagæðar og fjarlægir fitu og lípíð sem festast við veggi þess þökk sé omega 3 sýrum, lesitíni og E-vítamíni.
• Auka gott kólesteról.
• Seinkar öldrun og kemur í veg fyrir þróun langvarandi meinafræði.
• Getur létt á einkennum tíðahvarfa. Það er tilvalið fyrir konur sem eru á þessu stigi lífsins. Það er ráðlegt að neyta glas af sojamjólk eða einhverjum hluta af tofu 3 sinnum í viku, lækkun svitamyndunar, hitakóf og einkenni sem koma frá tíðahvörfunum verða vel þegin.
• Veitir gott magn af kalk til beina.
• Bætir vitræna heilsu. Eykur minni og auðveldar nám.
• Það er góður kostur ef þú ert það mjólkursykursóþol. Soja grænmetisdrykkurinn er bragðgóður, ljúffengur og alls ekki þungur. Að auki veitir það nauðsynlegar amínósýrur og kalsíum.
• Fyrir sem mest háþrýstingur Það er góður kostur að hafa í huga þar sem það hjálpar til við að forðast háan blóðþrýstingsstig. Omega 3 hindrar slagæðarherðingu og þrengingu í æðum.
• Að lokum er það fullkomið ef þú ert á stigi styrking vöðva, hefur orðið bandamaður flestra íþróttamanna vegna þess að það eykur vöðvamassa og byggir betri vefi.

Soja gefur okkur orku, orku, það er líka a mettandi vara, drykkurinn þinn er léttur og hjálpar okkur að búa til meltingu án vandræða. Ef þú ert að leita að léttast Það er líka góður kostur, þar sem orkan sem það gefur okkur fær okkur til að eyða meiri kaloríum og framkvæma meira í líkamsstarfseminni.

Það er fullkominn valkostur við a grænmetisæta eða vegan mataræði þar sem það nær frábærlega yfir próteinþörfin sem líkaminn þarfnast. Frábært fæðubótarefni sem heldur okkur heilbrigðum og veldur okkur engum skaða.