Papaya, myntu og jógúrt smoothie gegn magaverkjum

Papaya

Hefur þú einhvern tíma þjáðst af magaverki og viljir hafa lækning sem léttir þér hratt og vel?

Þessi Papaya Peppermint jógúrt smoothie er það sem þú þarft þegar þú finnur fyrir uppþembu eða þjást af magaverkjum eða hægðatregðu. Að auki hjálpar það við að útrýma eiturefnum. Hafðu þessa uppskrift handhæga til að henda þeim dögum þar sem þú borðar of mikið.

Flest innihaldsefnin í þessum hristingum eru gagnleg fyrir heilsu þarma. Papaya dregur úr lofti og léttir hægðatregðu; Grísk jógúrt býður upp á probiotics. Og engifer og piparmynta hjálpa til við að róa kviðverkina.

Innihaldsefni:

1 papaya (skræld, sáð og skorin í bita)
1/2 bolli ísmolar
1/2 bolli af undanrennu grískri jógúrt
1/2 msk ferskur engifer (skrældur og smátt skorinn)
1/2 matskeið af hunangi
Safi af 1/2 sítrónu
Vatn eftir smekk
4 fersk myntublöð

Heimilisföng:

Kælið papaya þar til það er orðið mjög kalt. Með tvo eða þrjá tíma í kæli, þá dugar það.

Bætið papaya, ís, jógúrt, engifer, hunangi og sítrónusafa í blandara. Bætið matskeiðum af vatni við mölun þar til blandan er slétt og að óskaðri samkvæmni. Ráðlegt er að það er hvorki of þykkt né of fljótandi, þó að þú getir tekið það eins og þú vilt.

Að lokum skaltu bæta við myntublöðunum og búa til nokkrar stuttar pulsur í blandaranum. Hugmyndin er að breyta því í litla bita, en án þess að missa heilindi þeirra.

Þegar þú þjónar þessum smoothie gegn magaverkjum geturðu sett myntukvist á yfirborð glersins, sem skraut og sem ilmbætandi.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.