Sellerí, tilvalið grænmeti til að léttast

sellerí

El sellerí það samanstendur af 94% vatni. Það er því fullkominn matur til að aðlagast mataræðinu, því það hefur fáar kaloríur og er hlynntur útrýmingu eiturefna.

Sellerí er a matur þvagræsilyf samsett úr efnum sem hjálpa til við að fjarlægja geymda vökva úr líkamanum. Þessir eiginleikar finnast í stöngli, fræjum og laufum úr selleríi.

Sellerí inniheldur mjög lítið hitaeiningar og þess vegna er hægt að taka það með í meðferðina án þess að þurfa stöðugt að hafa áhyggjur af hitaeiningunum sem það gefur, því 100 grömm af sellerí tákna 16 hitaeiningar.

Sellerí er með áhrif mettandi þar sem það er trefjaríkt. Þar af leiðandi eykur það mettunartilfinningu og hjálpar til við að stjórna þarmagangi. Sellerí er hreinsandi grænmeti þar sem mikið magn trefja sem það inniheldur hjálpar til við að hreinsa líkamann og útrýma eiturefnum sem safnast fyrir í líkamanum.

Sellerí súpa

Tilvalin leið til léttast með sellerí er að nota það í súpur og grænmetissoð. Þú getur drukkið eins mikið og þú vilt á dag. Ef soðið er drukkið fyrir hverja máltíð hjálpar það líkamanum að vera saddari og þar af leiðandi forðast hann að borða of mikið. Þessi súpa hjálpar þér að léttast vegna einkennandi eiginleika hennar eins og við höfum áður útskýrt.

Sellerí súpa er útbúin með eftirfarandi innihaldsefnum:

  • 6 stangir af sellerí,
  • matskeið af ólífuolíu,
  • einn laukur,
  • smá pipar,
  • kaffiskeið af maíssterkju,
  • lítra af vatni með teningi af þéttu seyði,
  • lárviðarlauf.

Vatnið er látið sjóða og innihaldsefnin sett í pott við vægan hita. Með þessum hætti er a caldo hreinsandi sem hjálpar til við að brenna fitu og njóta allra kosta sellerísins.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.