Kaloríulítið epli, gulrót, sítrónu og appelsínusafi

Þessi ljúffengi smoothie er mjög ötull kaloríusnauð smoothie, tilvalinn til að hækka varnir og koma í veg fyrir kvef vegna mikils C-vítamínþykknis, og það hjálpar einnig til sútunar, auk þess að vera mjög hressandi og meltingarfært.

Hráefni

1 Manzana
1 stór gulrót
1 og ½ bolli af appelsínusafa, kreistur og síaður
1 tsk duftformi sætuefni
¼ bolli sítrónusafi
Ís krafist magn

Undirbúningur

Settu þvottuðu gulræturnar í hrærivélarbrúsa og penslið þær með húðinni, skerið í sneiðar, ásamt sítrónusafa og appelsínusafa, blandið saman við og bætið frælausu eplunum við húðina og sætuefninu í duftformi og blandið aftur.

Setjið í tvö glös eða tvö glös, með miklum ís, safann sem fæst, kynnið sorbet og drekkið.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

2 athugasemdir, láttu þitt eftir

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.

  1.   Maya sagði

    Það sem ég geri er að blanda: 2 gulrætur, 1 epli, 1 sítrónu og 1 appelsín í blandaranum með smá vatni. Það er ljúffengt og það er auðvelt. Einnig er hægt að bæta við Kiwi en það hefur undarlegan keim.

  2.   Elena sagði

    Ég kreista liminn
    ón og appelsínan í safa og ég bæti við 1 epli og 1 gulrót ... og smá klípu af engifer, það er ljúffengt.