Ráð til að elda brún hrísgrjón

Brún hrísgrjón

El hrísgrjón óaðskiljanlegur er frábært val, tilvalið til að viðhalda góðri heilsu líkami. Hins vegar er mikilvægt að vita að undirbúningur þess krefst meira vatns en klassísk hvít hrísgrjón. Að auki, hans elda það tekur meiri tíma því það er aðeins erfiðara.

Áður en eldað er hrísgrjón óaðskiljanlegurVið mælum með því að láta það liggja í bleyti í smá tíma þar sem það verður mýkra og bragðmeira. Það er hægt að gera með því að láta brúnu hrísgrjónin hvíla í skál með köldu vatni í 45 mínútur.

Það notar a pönnu nógu stór til að búa til brún hrísgrjón. Ekki gleyma að stærðin á hrísgrjónum margfaldast og því er mikilvægt að velja vel aðlagaðan pott, sem festist ekki og hægt er að þekja.

Í pottinum hitaðu 2 msk af ólífuolía og þá er bollanum af brúnum hrísgrjónum bætt út í. Hrærið í nokkrar mínútur. Þetta mýkir hrísgrjónin ef það hefur ekki verið lagt í vatn áður og bætir við bragði.

Eftir nokkrar mínútur, tvo og hálfan bolla af vatni eða grænmetissoð. Við munum að þessi mæling samsvarar bolla af brúnum hrísgrjónum. Síðan klípa af Sal og hrísgrjónin eru hrærð í. Auka hitann þar til vökvinn sýður upp.

Þegar vökvinn hefur verið soðinn er hitinn lækkaður og brún hrísgrjónin þakin. Það er látið malla í 40 til 50 mínútur. Hrísgrjónin eru tilbúin þegar þau hafa tekið í sig allan vökvann, hafa bólgnað og eru mjúkur. Þegar það er búið að elda er það þakið í 5 mínútur svo að hvílir.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.