Ábendingar til að draga úr tilfinningunni um vandræði

Regnhlíf á ströndinni

Tilfinningin um vandræði Að viðvarandi háhiti valdi okkur er kannski stærsti galli sumarsins. Hjá sumum fer það ekki lengra en óþægilega tilfinningu, en aðrir geta fundið fyrir pirringi, mígreni og jafnvel kvíða.

Árangursríkasta lækningin gegn hitakófum er að hafa loftkæling heima eða í vinnunni. Verðið á uppsetningu hennar og mikil neysla þess eru þó tveir þættir sem koma mörgum aftur. Sem betur fer eru aðrar leiðir til hressa líkamann Og hugurinn.

sem kaldar skúrir Þeir leyfa okkur að gleyma hitanum á þeim mínútum sem við erum neðansjávar, en sú tilfinning ferskleika endar ekki þegar við förum út úr baðherberginu heldur getur hún varað í nokkrar klukkustundir ef við veljum að stunda afslappandi virkni, svo sem að lesa bók eða horfa á kvikmynd. Ef þú ert með sundlaug heima eða í samfélaginu þínu, jafnvel betra.

Loftkæling og köld sturtur eru til mikillar hjálpar þegar við erum heima eða á skrifstofunni, en hvað gerist þegar við verðum að fara út? Í því tilfelli verður erfiðara að létta tilfinninguna um vandræði, þó ekki sé ómögulegt. Vökvadrykkja er forgangsverkefni til að viðhalda réttri vökvun andspænis mikilli svitamyndun. Sömuleiðis getur þessi aðgerð einnig verið gagnleg gegn hitastressi ef það er a mjög kaldur drykkur.

Bæði heima og á götunni er mjög mikilvægt að leyfa ekki hitanum að valda usla skapi, eitthvað sem næst með því að krefjast ekki mikillar líkamlegrar eða andlegrar viðleitni, þó alltaf sé reynt að halda okkur uppteknum. Stutt, einföld og auðveld verkefni.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.