Próteinríkar máltíðir fyrir vaxandi börn

MiniPizzur

sem prótein Þau eru nauðsynleg næringarefni til að rétta þroska barna. Þess vegna er mjög mikilvægt að taka með prótein í daglegum máltíðum fyrir börnin þín, sérstaklega ef þau eru enn að vaxa.

Hér eru nokkrar uppskriftir fyrir suma máltíðir heilbrigt og bragðgott sem getur verið mjög gagnlegt þegar eldað er fyrir litlu börnin í húsinu.

La prótein Það er nauðsynlegt næringarefni fyrir rétta vöðva, bein og vitsmunalegan þroska. Þess vegna er nauðsynlegt að taka matvæli sem eru rík af próteinum í mataræði barna í auka.

Mini Pizza

Hráefni: Fyrir 4 manns

  • 2 bollar af soðnum brúnum hrísgrjónum
  • 2 msk af saxaðri steinselju
  • 3 matskeiðar af rifnum osti
  • 1 eggjahvíta
  • 1 bolli af heimabakaðri tómatsósu
  • 4 sneiðar af mozzarella
  • 2 grænn ólífur án bein
  • 1 msk basilika, saxað

Undirbúningur:

Blandið hrísgrjónunum saman við steinseljuna, the osti rifinn og eggjahvítuna. Bætið salti og pipar við. Búðu til empanadas með undirbúningnum og settu á bökunarplötu sem áður var smurt með olíu grænmeti. Hyljið pizzurnar með tómatsósu, bætið sneið af mozzarella, skreytið með saxuðum ólífum og stráið yfir basil. Bakið í um það bil fimmtán mínútur.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.