sem prótein Þau eru nauðsynleg næringarefni til að rétta þroska barna. Þess vegna er mjög mikilvægt að taka með prótein í daglegum máltíðum fyrir börnin þín, sérstaklega ef þau eru enn að vaxa.
Hér eru nokkrar uppskriftir fyrir suma máltíðir heilbrigt og bragðgott sem getur verið mjög gagnlegt þegar eldað er fyrir litlu börnin í húsinu.
La prótein Það er nauðsynlegt næringarefni fyrir rétta vöðva, bein og vitsmunalegan þroska. Þess vegna er nauðsynlegt að taka matvæli sem eru rík af próteinum í mataræði barna í auka.
Mini Pizza
Hráefni: Fyrir 4 manns
- 2 bollar af soðnum brúnum hrísgrjónum
- 2 msk af saxaðri steinselju
- 3 matskeiðar af rifnum osti
- 1 eggjahvíta
- 1 bolli af heimabakaðri tómatsósu
- 4 sneiðar af mozzarella
- 2 grænn ólífur án bein
- 1 msk basilika, saxað
Undirbúningur:
Blandið hrísgrjónunum saman við steinseljuna, the osti rifinn og eggjahvítuna. Bætið salti og pipar við. Búðu til empanadas með undirbúningnum og settu á bökunarplötu sem áður var smurt með olíu grænmeti. Hyljið pizzurnar með tómatsósu, bætið sneið af mozzarella, skreytið með saxuðum ólífum og stráið yfir basil. Bakið í um það bil fimmtán mínútur.
Vertu fyrstur til að tjá