Lítið natríumfæði eða daglegur matseðill

Þetta er mataræði sem sérstaklega er ætlað fyrir alla þá sem, auk þess að missa aukakílóin, þurfa aðalinntöku dagsins til að vera natríumskert.

Áður en þú byrjar á þessu mataræði ættir þú að ráðfæra þig við sérfræðing þar sem þú getur gert það í allt að 7 daga og einnig framkvæmt einhverskonar líkamsbeitingu í samræmi við þá hreyfingu sem þú færð á daginn.

Dæmi um daglegan matseðil með lágum natríum:

Morgunverður: Bolli af undanrennu með sykri eða sætuefni, ósaltað brauð með sultu og ferskum appelsínusafa.

Morgunn: Fitusnauð jógúrt og epli.

Hádegismatur: Grænar baunir með kartöflum, skammtur af grilluðum kjúklingi skreyttur með salati og tómötum og peru.

Snakk: Einn eða tveir ferskir árstíðabundnir ávextir.

kvöldmat: Soðin brún hrísgrjón, grilluð hakafíla með tómötum og oreganó og skammtur af ferskju í sírópi.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.