Léttar grænmetisnúðlur

Ég er að færa þér létta uppskrift sem er mjög einföld í gerð og að auk þess að hafa ljúffengan bragð var hún hönnuð fyrir alla þá sem eru að koma mataræði í framkvæmd.

Þessi réttur færir þér um 200 hitaeiningar fyrir hverja önd sem þú borðar, sem gerir það að kjörinni uppskrift að vera mjög vel nærð og þyngjast ekki. Með þessari uppskrift muntu veita flóknum kolvetnum, trefjum, próteinum, fosfór, magnesíum, kalíum, B flóknum vítamínum í líkama þinn.

Hráefni:
300 g þurrt spagettí
1 kúrbít
2 tomates
1 cebolla
1 klofnaði af hvítlauk
1 bolli af soðnum baunum
1 lárviðarlauf

Undirbúningur:
Fyrst skera kúrbítinn í tvennt og skera hann í tening. Aðskildu, saxaðu laukinn og hvítlaukinn. Einnig, í sundur, afhýðið tómatinn eins fínt og mögulegt er og fjarlægið síðan fræin og skerið þau í litla teninga.

Taktu pönnu og stráðu henni með grænmetisúða til að sauta laukinn og bættu svo við kúrbítnum, lárviðarlaufinu og tómötunum. Bætið heitu baunum við.

Fyrir utan í potti, sjóddu 3 lítra af vatni til að elda núðlurnar. Berið fram með sósunni sem áður var gerð.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.