Mismunandi matarsamsetningar til að halda línunni

Góð melting

Í dag, margir upplifa vandamál í kúla meltingarvegi, svo sem uppþemba og vindgangur. Skyndibiti er ein áberandi orsökin. Til að hjálpa þér að bæta ástand þitt skulum við skoða nokkur ráð og grundvallaratriði varðandi meltinguna, slæma samsetningar matur og þær afleiðingar sem þetta getur haft á líkamann.

Hvað varðar melting, það er æskilegt að einfalda matinn eins mikið og mögulegt er til að melta hann á skilvirkan hátt. Til dæmis, þegar þú borðar á hlaðborðsveitingastað, er betra að velja aðeins nokkra rétti frekar en að prófa hvern og einn af þeim réttum sem í boði eru. Þetta einfaldar fjölda matur á sömu máltíð og auðveldar meltinguna. Sömuleiðis er betra að vera sparsamur og forðast stórar máltíðir sem ofhliða magann.

Æskilegra er að neyta fimm eða sex litla máltíða á dag í stað þess að fá 3 stórra máltíða. Að auki er ráðlagt að tyggja almennilega matur.

sem samsetningar matur Þau eru byggð á mjög nákvæmri meginreglu í lífeðlisfræði meltingarfæranna, matur meltist ekki allur á sama hátt, á sama stað og á sama tíma. Þessar samsetningar geta verið áhrifarík tæki til að einfalda málsmeðferð. meltingaraðferðir, mjög mikilvæg staðreynd fyrir fólk með meltingarvandamál. Einfaldast er að grípa til ákjósanlegra matarsamsetninga til að takmarka gagnslaust orkutap og leyfa fólki með vandamál meltingarvegi beina orku þinni á sem bestan hátt.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.