Mismunandi hollar leiðir til að borða möndlur

 

möndlur

Frábært ef það er tekið náttúrulega, möndlur þeir eru einnig neyttir í drageesi, ristuðu brauði, ristum, sneiðum eða teningum. Ekkert er ómögulegt fyrir þennan göfuga ávöxtur með Shell.

Góð leið til að neyta þeirra er með því að steikja möndlur til að bæta smá marr og frumleika við hvaða rétt sem er. Þeir geta verið settir í skál og haft við höndina á skrifborðinu í a framlag næringarríkur í gegnum daginn.

Og hvers vegna ekki bæta nokkrum brenndum möndlum við korn eða haframjölflögurnar í morgunmatnum? Möndlur hafa marga náttúrulega kosti, með 15 nauðsynlegum næringarefnum eins og kalsíum, magnesíum, og vítamín E. Síðarnefnda (sem er í 30 g af möndlum) nær einnig til 65% af daglegum þörfum E. vítamín

Þeir geta einnig verið tilbúnir með því að sauta þær með kryddjurtum eða krydd öðruvísi, vegna þess að þessi ávöxtur í skelinni er kjörinn fordrykkur fyrir samkomu með vinum. Til að útbúa dýrindis forrétt geturðu ristað nokkrar möndlur með sumum cilantro, papriku og ólífuolíu. Þú getur bætt við hálfri matskeið af ólífuolíu og 300 g af náttúrulegum heilum möndlum á heitri pönnu.

Á þennan hátt er möndlur þau eru ristuð þar til þau eru gullinbrún, hrærðu pönnuna reglulega til að tryggja einsleitan lit og styrkja bragðið af heslihneta. Klípa af malaðri kóríander og papriku er bætt við, sem og smá Sal Marine.

 


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.