Mikil spenna

blóð

Háþrýstingur er hækkun blóðþrýstings sem verður stöðugt eða viðvarandi. The blóðþrýstingur Það er krafturinn sem er beitt á slagæðarnar þannig að þær leiða blóðið til mismunandi líffæra líkamans.

Hámarksþrýstingur fæst með hverjum samdrætti hjartans og lágmarkinu þegar það slakar á. 

La háan blóðþrýsting eða háþrýsting Það er þáttur í heilsu okkar sem við verðum að stjórna, þar sem það gæti valdið okkur vandamálum í líkama okkar, munum við vita hvað mismunandi tegundir af háan blóðþrýsting, orsakir, einkenni, matvæli til að lækka hann og háan blóðþrýsting og meðgöngu.

Einkenni háþrýstings

Eitt af vandamálunum við háan blóðþrýsting er það við mörg tækifæri engin skýr einkenni eru sýndAf þessum sökum er það mikil áhætta fyrir heilsu okkar. Fyrstu einkenni eru ekki áþreifanleg, þó þau geti verið nokkuð sértæk og þróast smám saman.

Næst segjum við þér hver eru einkennin að fleiri eru endurteknar.

  • Svimi
  • Brjóstverkur.
  • Hringir í eyrunum
  • Öndunarerfiðleikar.
  • Þoka sýn.
  • Höfuðverkur
  • Rugl og sundl
  • Sviti
  • Erfiðleikar með að sofa.
  • Órólegur draumur.
  • Endurteknar martraðir.
  • Erting
  • Hjartsláttartruflanir.

Hjá konum sem finna fyrir höfuðverk eftir 50 ára aldur geta þeir verið skakkir vegna einkenna um höfuðverk. tíðahvörf, skapsveiflur, hitakóf eða svimi. En hjá körlum getur það komið fram sem vandamál við stinningu.

Ef þú sérð að þú byrjar að hafa þessi einkenni stöðugt, farðu til heimilislæknirinn þinn til að athuga hvað veldur þessum einkennum.

læknaborð

Háþrýstingsgildi

Háþrýstingur hefur venjulega gildi jafnt eða stærra en 140 mm Hg slagbylgju oijafnt eða stærra en 90 mm Hg diastolic. Það er mikilvægt að fara í reglulegt eftirlit til að vita hvernig spenna okkar er vegna þess að hún gæti kallað fram hjarta- og æðasjúkdóma.

Við finnum aðrar breytur til að ákvarða hvort við höfum mikla spennu eða litla spennu. Í öðrum tilvikum er tölur sem eru jafn eða lægri en 125 slagbylur það er hár blóðþrýstingur og 80 diastolic væri lítið.

Við verðum að hafa í huga að einangruð taka er ekki gild til að draga ályktun, við verðum að taka mismunandi sýni tvisvar til þrisvar í viku í mánuð.

Í dag við getum fundið heimilismæla mjög áreiðanlegt sem getur leyst okkar efasemdir.

hjarta

Orsakir háþrýstings

Hár blóðþrýstingur getur komið fram hvenær sem er í lífinu, óháð aldri eða kyni. Það er talið vera sjúkdómur í hjarta- og æðakerfi og það getur leitt til hjartaáfalls.

Vandamálið við þennan háa blóðþrýsting er að það er engin sérstök orsök, rétt eins og einkennin. Maður getur orðið fyrir því vegna ákveðinnar hegðunar, lífsstíl eða erfðafræðilega tilhneigingu.

  • Skortur á Líkamleg hreyfing.
  • Offita.
  • Kyrrsetulífsstíll.
  • Of mikil neysla á salti.
  • Misnotkun áfengis.
  • Slæm næring.
  • Lifðu stöðugt streita og kvíði.
  • Reykur.

Hár blóðþrýstingur hefur bein áhrif á lífsnauðsynleg líffæri, svo sem hjarta, heila, augu eða nýru. Ef því er ekki stjórnað getur það fá heilablóðfall, hjartaáfall eða hjartavöðva.

Matur til að lækka blóðþrýsting hratt

Hjarta- og æðasjúkdómar eru ein helsta orsök veikinda og dauða í heiminum. Af þessum sökum verðum við stjórna blóðþrýstingnum til að koma í veg fyrir hræðslu í framtíðinni.

Við munum tala um þau matvæli sem eru tilvalin til að lækka blóðþrýsting fljótt. Hollur matur sem hjálpar til við að draga úr því þar sem við munum tala um nokkur heimilismeðferð og einföld ráð.

Við verðum að öðlast heilbrigða lífsstílsvenjur:

  • Stjórnaðu okkar líkamsþyngd.
  • Að vera ekki of feitur.
  • Nr misnotkun á salti.
  • Við verðum að sjá um nýrun, svo við verðum að auka inntöku á C-vítamín.

saxaður hvítlaukur

Ajo

Hvítlaukur er einn af ofurfæðunum sem náttúran gefur okkur. Það er matur sem er notaður í náttúrulyf. Hjálpar til við að hreinsa blóðið og hreinsar þarmana.

Virkar sem æðavíkkandi háræðar og slagæðar. Margir neyta þess til að njóta góðs af glæsilegum eiginleikum þess og neyta þess vegna hrárs á hverjum morgni. Við getum neytt þess ásamt ristuðu brauði og tómatolíu svo bragðið sé ekki svo sterkt.

Ef bragð hennar er mjög sterkt geturðu fengið það inn hylki í grasalæknum.

Sítróna

Sítróna er annar mjög náttúrulegur og hollur matur fyrir líkamann. Sítróna, súr, inniheldur eiginleika til að hlutleysa sýrurnar sem berast í magann. Er mjög hreinsandi og ríkur í C-vítamín.

Ef um háþrýsting er að ræða hjálpar það útrýma stífni í æðum, gera þær fleiri mjúkur og sveigjanlegur.

Við getum framkvæmt lækningar með sítrónusafa til að auka ávinninginn. Neyta á hverjum morgni heitt vatn með nýpressaðri sítrónuÞetta mun hjálpa þér að viðhalda heilbrigðum og kraftmiklum líkama.

Þistilhjörtu

Ætiþistlar eru mjög þvagræsandiÞeir eru frábærir til að útrýma umfram vökva í líkamanum og lækka þannig blóðþrýsting. Það er í sjálfu sér álitið náttúrulegt lækning við háþrýstingi.

Á hinn bóginn inniheldur plöntan a mikið magn af kalíum Það hjálpar einnig við að lækka blóðþrýsting. Það hjálpar okkur að viðhalda góðri meltingu og verndar lifur okkar.

Þú getur neytt þess grillað, bakað eða soðið. Þó að þú finnir það líka í hylkjum eða náttúrulegu þykkni.

stelpa gangandi

Önnur úrræði til að lækka háan blóðþrýsting

Maturinn sem fjallað er um hér að ofan er góður kostur til að hjálpa til við að lækka hann, en þú verður að leggja svolítið í þig til að bæta heilsuna. Fylgstu með og taktu eftirfarandi ráð.

  • Þú getur taka heitt vatnsböð og heitt vatn fótaböð.
  • Ef þú ákveður það taka lyfjaþvagræsilyf hafðu í huga að styðja skammtinn af potasio til að vera ekki með annmarka.
  • Gerðu líkamsrækt að minnsta kosti í 30 mínútur á dag, í 3 eða 4 daga vikunnar. Þetta mun bæta þinn orka og skap þitt.
  • Það eru viðbót sem geta hjálpað okkur að bæta blóðþrýstingsgildi okkar. Hvernig er það Kóensím Q10, B5 vítamín, C vítamín og E vítamín.
  • Ekki er mælt með því að forðast kaffi, maka, te, lakkrís, tóbak, áfengi og engifer.

barnshafandi kona

Hár blóðþrýstingur á meðgöngu

Háþrýstingur getur leitt til meðgöngueitrunar á meðgöngu, það er að segja háþrýsting á meðgöngu.

Það birtist venjulega eftir vikuna 20 meðgöngu og geta haft alvarlegar afleiðingar bæði fyrir Madre hvað hann varðar bebé. Af þessum sökum er mikilvægt að fylgjast stöðugt með því til að forðast vandamál og greina það á lágmarks tíma.

Að auki getur það valdið alvarlegri minnkun á blóðflæði sem kemur í veg fyrir að það nái til barnsins vegna þess að það nær ekki til allra svæða fylgjunnar. Lfylgjan er mjög mikilvæg fyrir þroska barnsinsEf það er skemmt getur barnið einnig þjáðst, svo sem lifrar-, nýrna- eða blóðstorknunarvandamál.

Einkenni háþrýstings á meðgöngu

Einkennin sem greinast eru:

  • Sterk Höfuðverkur.
  • Hækkun á þyngd að ástæðulausu.
  • Uppköst
  • Þarftu að pissa á öllum tímum.
  • Hratt hjartsláttur
  • Bjúgur í höndum, úlnliðum og ökklum.

Ráðlegasta meðferðin er hvíld og sjúkrahúsvist í alvarlegustu tilfellunum svo að konunni og barninu sé vel stjórnað svo að þau verði ekki fyrir tjóni. Það eru margar gráður af þessu háþrýstingur hjá þunguðum konumÞess vegna er best að fara alltaf til heimilislæknis til að ákvarða alvarleika málsins.

Los einkenni og vandamál hverfa þegar hún hefur fætt. Þeir eru alveg horfnir nokkrum vikum eftir fæðingu. Konur sem þjást af háþrýstingi á þessu stigi lífs síns gefa heilbrigðum börnum þar sem þau eru almennt meðhöndluð á réttum tíma.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir með *

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.