Þetta er léttur hristingur sem er með sætan og ljúffengan bragð, sem er mjög auðvelt að búa til og að til að gera það þarftu aðeins lágmarks magn af frumefnum og einnig tíma. Þú getur drukkið það hvenær sem er dagsins annað hvort sem eftirrétt eða einnig á milli máltíða.
Melónan og létt þétta mjólkurhristinginn var sérstaklega hannaður fyrir alla þá sem eru að framkvæma megrunarkúr til að léttast um nokkur kíló eða þyngdarviðhaldsáætlun því það mun aðeins veita þér lágmarks magn af kaloríum.
Innihaldsefni:
»2 kíló af melónu.
»100cc. létt þétt mjólk.
»200cc. af vatni.
»1 matskeið af sætuefni.
»½ matskeið af léttum vanillukjarna.
Undirbúningur:
Þú verður fyrst að afhýða alla melónu og fjarlægja öll fræin varlega. Þegar ávextirnir eru tilbúnir verður þú að skera þá í meðalstóra bita og vinna úr þeim þar til þú færð rjóma eða líma sem inniheldur ekki mola eða ávaxtabita og setur undirbúninginn í ísskáp í 35 mínútur.
Þegar tíminn er liðinn verður þú að fjarlægja efnablönduna úr ísskápnum og bæta við léttu þéttu mjólkinni, vatninu, sætuefninu og léttu vanillukjarnanum og blanda öllum þáttunum vel saman. Að lokum verður þú að setja undirbúninginn í ísskápinn aftur í 20 mínútur og þú getur borið hann fram í hvers konar gleri.
Vertu fyrstur til að tjá