Meðferð á skóreimum

  Maður með bakverki

Hugtakið blúndur Það er notað á vinsælum tungumálum til að tákna dreifða vöðvaverki, venjulega án alvarleika, en þeim getur fylgt hiti og þreyta.

Hvíld: Ef skóreimur tengjast of mikilli vinnu eða sýkingu, hvíld er nauðsynleg. Án þess að vera endilega í rúminu ættir þú að hægja á taktinum í starfsemi daglega.

Farðu í heitt bað. Það er frábær aðferð til að slaka á góðkynja eymsli. Töskur vatn Caliente, meðferðarmeðferðir veita ekki meira en staðbundna vellíðan. Heita baðið er það sem er best fyrir okkur ef við þjáist af þessum sjúkdómi.

En vertu varkár, það er frábending, ef um háan hita er að ræða. Í þessu tilfelli er aðalatriðið að lækka hitastig líkamlega.

Þú ættir ekki að taka neinar tegundir af baði of mikið Caliente, ef þú þjáist af hjarta- og æðasjúkdómum. Þetta gæti valdið æðavíkkun, blóðdropa spennu slagæð, sem veldur almennum veikleika og auknum hjartslætti (til að bæta upp blóðþrýstingsfall).

Að taka af verkjalyf. Að taka aspirín á fjögurra klukkustunda fresti hjálpar til við að draga úr óþægindum og hita. Bólgueyðandi lyf geta hjálpað til við að draga úr einkennum.

La aspirín Forðast skal og einnig bólgueyðandi lyf þegar ákveðnir áhættuþættir eru til staðar: aldur, börn, fólk sem þjáist af magasári, þeir sem taka segavarnarlyf. Þessi lyf geta valdið ákveðnum fylgikvillum.

sem skóreimur, vegna of mikillar vinnu eða flensu, hverfur venjulega innan 48 klukkustunda.

Halda sér í formi: Lélegt líkamlegt ástand er fyrsta orsök þjáningar af eymslum vegna mikillar líkamlegrar áreynslu. Reyndu að viðhalda líkamlegu formi (byggt á framsækinni þjálfun) og ekki gleyma fyrri upphitun.

Ef þú ert frekar kyrrsetu, er ráðlagt að ráðfæra sig við lækni áður en komið er á fót reglulegri hreyfingaráætlun.

Nánari upplýsingar - Fóðrun og umhirða beina -Ég


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.