Matur sem dregur úr tíðaverkjum

Tíðarfar

Vegna mikils innihalds af omega 3 er lax einn af matvælunum sem hjálpa til við að draga úr dolores tíða. Þessi fitusýra, sem ekki er framleidd af líkamanum, hefur getu til að draga úr bólgu, sem gerir það kleift að berjast gegn frægri bólgu þessara daga mánaðarins og hjálpar til við að hafa minni sársauka.

Þegar líkaminn biður um að borða sykur er þægilegt að velja súkkulaði. Það er örugglega einn af matur sem hjálpa til við að draga úr tíðaverkjum. En gættu þín, þú ættir ekki að velja hvaða sem er súkkulaði. Æskilegra er að velja þann sem inniheldur að minnsta kosti 75 prósent kakó, ávöxt sem hefur getu til að slaka á vöðvum.

El te grænn Það hefur marga eiginleika en það mikilvægasta er hæfni þess til að draga úr tíðaverkjum. Að drekka innrennsli af grænu tei léttir sársauka sem orsakast af kviðbólgu og innri líkamshreyfingum. Bolli af koffeinlausu grænu tei er bestur þar sem koffein er eitt af innihaldsefnunum sem auka á dolores tíða.

Það er sammála vökva rétt. Að drekka meira en 8 glös af vatni á dag í tíðablæðingum hjálpar til við að draga úr bólgu og missa meiri vökva. Þannig líður þeim minna dolores og maginn verður minna uppblásinn.

El steinselja Það er líka matur sem dregur úr tíðaverkjum. Þú getur undirbúið innrennsli af steinselju til að hámarka þennan ávinning eða blandað því saman við appelsínusafa, ávöxt ríkan af C-vítamín sem gerir einnig kleift að dreifa sársauka reglnanna.

El pepino Það er grænmeti sem helsti kostur er getu þess til að vökva líkamann. Það er líka hluti af matvælunum sem draga úr tíðaverkjum, vegna þess að hátt vatnsinnihald þess gerir þér almennt kleift að berjast gegn þurrkun tíðablæðinga og hjálpar til við að draga úr bólgu. Það er hægt að neyta það eitt og sér, í salati eða sem innihaldsefni í grænmetissafa.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.