Mataræði til að léttast á 5 dögum

Þetta er mataræði sem er sérstaklega búið til fyrir alla þá sem þurfa að léttast og fljótt missa þessi auka pund. Það er mjög einföld áætlun að framkvæma og ef þú gerir það strangt mun það gera þér kleift að missa tæp 5 kíló.

Ef þú ert staðráðinn í að framkvæma þetta mataræði, sem gerir þér kleift að léttast fljótt, ættirðu ekki að fara lengri tíma, stunda líkamsrækt, drekka eins mikið vatn og mögulegt er og bragða innrennslið með sætuefni.

Dæmi um daglegan matseðil:

Morgunverður: 1 bolli af te með sætuefni, 1 glas af greipaldinsafa, 1 heilhveiti ristað brauð með léttum rjómaosti, 1 ávöxtur.

Morgunn: 1/2 undanrennujógúrt

Hádegismatur: 1 skammtur af bökuðum fiski, 1 tómatur skorinn í tvennt kryddað með ólífuolíu, eplaediki og oreganó og 1 ávöxtur.

Snakk: 1 bolli af kaffi eða te, 1 ávöxtur og 1/2 fitusnauð jógúrt.

kvöldmat: 1 skammtur af grilluðum húðlausum kjúklingi, blönduðu grænmetissalati og 1 ávöxtum.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.