Matur og snefilefni

  Stungið grænmeti á gafflum

Snefilefni eru örnæringarefni sem eru til staðar í örlitlum mæli í líkama okkar. Venjulega koma þau fram í mataræðinu, en stundum getur okkur skort þau eða jafnvel haft afgang.

Snefilefni koma við sögu sem meðvirkir ensím. Með öðrum orðum, þeir leyfa ensím vinna verk sín rétt, það er að segja að efnahvörfin sem þau taka þátt í eiga sér stað rétt. Sumir taka þátt í samsetningu Vítamín, taka þátt í nýmyndun hormóna, eða eru hluti af vefjum.

Los fákeppni verður að aðgreina frá þjóðþáttum (kalsíum, klór, magnesíum, fosfór, kalíum, natríum ...) sem nýtast í meira magni. Snefilefni eru til staðar í líkama okkar með minna en eitt milligrömm á hvert kíló. The fákeppni Þau eru fjölbreytt: járn, flúor, joð, sink, kopar, mangan o.fl.

Okkar líkami hann veit ekki hvernig á að búa þau til. Þess vegna verður að sjá þeim fyrir mat. A fóðrun eðlilegt og fjölbreytt er nægjanlegt til að mæta þörfum líkamans.

Takist það ekki, og sérstaklega þegar um er að ræða skortur alvarlegt, við getum aukið nærveru þess þökk sé hjálp nokkurra fæðubótarefna. En öfugt er óhóf ekki heldur gott. Læknirinn hefði betur ávísað þeim fyrir okkur.

Hver snefilefni það hefur sérstaka eiginleika. Skortur getur þó falist í fjölmörgum almennum einkennum: lélegt form, þreyta, viðkvæmni fyrir streitu, einbeitingarleysi, breytingar á húðinni. Skortur getur stuðlað að aukinni áhættu á hjarta- og æðakerfi, lækkun á ónæmisvörnum, hættu á beinþynning, og jafnvel krabbamein.

Meiri upplýsingar - Kopar, mjög mikilvægt snefilefni


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

2 athugasemdir, láttu þitt eftir

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.

  1.   lilian sagði

    lítið alvarleg grein tala um gull og silfur í líkama okkar eru fjórða.

  2.   lilian sagði

    Ég hef lesið meira og fundið meira af því sama, kannski er ég fáfróður en einhver getur útskýrt fyrir mér um gullið og silfrið í líkama okkar.