Ljós appelsínugulur búðingur

búðing-appelsína

Þetta er létt uppskrift sem er sérstaklega hönnuð fyrir það fólk sem fylgir mataræði til að léttast eða viðhaldsáætlun og vill borða ríkan undirbúning sem inniheldur lágmarks magn af kaloríum svo það fái það ekki til að þyngjast.

Nú, þessi ljós appelsínuguli búðingur krefst lágmarks magns af frumefnum og þú getur gert það mjög fljótt. Auðvitað verður þú að virða strangt ljós einkennandi fyrir þá þætti sem mynda þessa uppskrift svo að hún sé létt uppskrift.

Innihaldsefni:

> 100g. af léttu klínarbrauði.
> 150cc. kreisti appelsínusafa.
> 4 msk af léttum hvítum osti.
> 50g. rifinn appelsínubörkur.
> 1 matskeið af fljótandi sætuefni.
> 2 eggjahvítur.

Undirbúningur:

Í stóru íláti ættirðu að setja létt klíðabrauð skorið í litla bita, kreista appelsínusafann, ljósan hvítan ost, appelsínubörkinn, fljótandi sætuefnið og eggjahvíturnar og blandað vel saman þar til þú færð slétt líma. Hellið undirbúningnum á pönnu.

Að lokum verður þú að elda efnablönduna í tvöföldum katli í ofninum við hæfilegan hita í um það bil 30 mínútur þar til hún hefur náð stöðugu samræmi. Nú ættirðu að láta það kólna og bera það fram ásamt innrennsli eða helst léttum drykk.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.