Hreysti og þyngdartap, tvö viðbótarhugtök

hæfni

Sannur tilgangur hæfni það er að léttast eða að minnsta kosti ekki þyngjast aukalega. Fita er náttúrulegur óvinur góðrar heilsu og vellíðunar. Jafnframt er það mikilvægt missa þyngd til heilsubótar og að ná til dæmis grannri mitti fyrir sumarið.

Fjölmörg líkamsræktarforrit

El hæfni Það samanstendur af nokkrum aðferðum sem sameina líkamsrækt og strangt mataræði. Það eru margs konar mögulegar samsetningar milli þessara tveggja helstu líkamsræktarsambanda. Á þennan hátt getur það verið hjartaþjálfun, um sameiginlega leikfimi, eða einstakling, af þolfimi, vöðvastyrkingu osfrv. Sérstaklega er líkamsrækt frábrugðin líkamsbyggingu vegna vinnuálags. The hæfni spilar meira á nauðsyn þess að hafa vöðvamagn innan viðmiðanna, en líkamsbygging krefst mikils álags til að auka massa.

Fæði og heilsurækt

Venjulega fólk sem æfir sig hæfni Hann sameinar það með nákvæmu mataræði. Reyndar, þú getur gefið betri árangur þegar þú hefur notað líkamsrækt með mataræði. Tilgangurinn er ekki að ýkja þyngdartapið, heldur gera það innan kerfis jafnvægi sem gerir kleift að framlengja það til langs tíma. Líkamsrækt getur hentað öðrum meðferðaraðgerðum afeitrunar eða próteinum.

Þess ber að geta að allt stjórn Það hefur bakslag og þess vegna er í þessu tilfelli ráðlegt að huga að því ferli sem fylgja verður svo ekki falli í neina aðra tegund umfram. Mesta hættan innan stjórnlausrar meðferðar með eftirfylgni hæfni það er bakslag. Í síðara tilvikinu hafa æfingarnar ekki komið að neinu gagni, sem og meðferðin.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.