Tapa þyngd með því að borða grænar baunir

grænar baunir 1

Þetta er mataræði sem er sérstaklega hannað fyrir allt það fólk sem þarf að léttast fljótt nokkur auka kíló. Það er mjög einföld áætlun að framkvæma, hún byggist aðallega á inntöku grænna bauna. Ef þú gerir það strangt mun það leyfa þér að missa 1 kíló á 3 dögum.

Ef þú ert staðráðinn í að koma þessu mataræði í framkvæmd, verður þú að hafa heilsusamlegt ástand, drekka eins mikið vatn og mögulegt er daglega, smakka innrennsli með sætuefni og krydda máltíðirnar með salti og lágmarks magni af ólífuolíu. Þú verður að endurtaka matseðilinn hér að neðan á hverjum degi sem þú gerir mataræðið.

Daglegur matseðill:

Morgunmatur: 1 bolli af te, kaffi eða soðnum maka og 1 fitulítill jógúrt með morgunkorni.

Um miðjan morgun: 1 ristað brauð af klínarbrauði smurt með ólífuolíu.

Hádegismatur: 100g. kjúklingur eða fiskur, grænar baunir og 1 appelsína, greipaldin eða mandarína. Þú getur borðað það magn af grænum baunum sem þú vilt.

Um miðjan síðdegi: 1 glas af appelsínu eða greipaldinsafa.

Snarl: 1 bolli af te, kaffi eða soðnum maka og 1 undanrennujógúrt með ávöxtum.

Kvöldmatur: 1 bolli af chard eða graskersúpu, grænum baunum og 1 kiwi, peru eða epli. Þú getur borðað það magn af grænum baunum sem þú vilt.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Athugasemd, láttu þitt eftir

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.

  1.   estefanía sagði

    í hversu marga daga er hægt að gera megrunarkúrinn?