Létt uppskrift: Salat með Kani-Kama

Þetta er fullkominn undirbúningur fyrir fólk sem fylgir mataræði til að léttast nokkur kíló. Það er gert með þætti sem innihalda lítið af kaloríum, ferskt, næringarríkt, auðvelt að finna og ódýrt, sem gerir þér kleift að borða bragðgóða og mismunandi máltíð til að fara yfir mataræðið.

Þetta salat er aðallega búið til með Kani-Kama, sem er kaloríusnauð matvæli og notað í flestum megrunarkúrum ásamt því að fella grænmeti sem einnig er leyfilegt. TILJæja, þú ættir að borða 2 skammta að hámarki á dag, en þú munt fella fleiri kaloríur.

Innihaldsefni fyrir 4 skammta:

»500g. af kani-kama skorið í ferninga.

»1 ½ bolli júlínerað sellerí.

»300g. kirsuberjatómatar skornir í tvennt.

»4 matskeiðar af grænum lauk skornum í julienne.

»½ bolli af léttu majónesi.

»70g. hægeldaður grænn chili pipar.

»Dressing: 6 msk af undanrennu, 2 msk af sítrónusafa, 1 msk af ediki, salti og pipar.

Undirbúningur:

Áður en byrjað er að undirbúa salatið verður þú að þrífa staðinn þar sem þú ætlar að vinna, hreinsa hendur, þvo grænmetið vandlega sem lýst er hér að ofan og loksins hafa alla þætti sem þú ætlar að nota við höndina, það er mjög mikilvægt röð og hreinlæti við matreiðslu.

Þú verður að taka stóra skál og í hana blandarðu kani - kama, kirsuberjatómötum, selleríi, chilipipar, græna lauknum, léttu majónesi og helmingnum af dressingunni. Setjið síðan í kæli án þess að hafa það í að minnsta kosti 1 ¼ klukkustund. Að lokum ættir þú að bera fram salatið og drulla afganginum af dressingunni.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Athugasemd, láttu þitt eftir

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.

  1.   Estela sagði

    Ég hitti bara kanikama; þó að vinnufélagi minn hafi nefnt það mikið; ég prófaði það heima hjá frænda mínum, og það er virkilega ljúffengt !; og ég hafði áhuga á því hvernig það var samið, ég komst að því og það virtist mjög hollt og þetta salat virðist vera ljúffengt ... ég mun reyna, kveðja, Estela