Létt súrsuð eggaldin og hvítlaukur

Þetta er létt uppskrift sem er mjög einföld í gerð, sem krefst lágmarks magns af frumefnum til að búa hana til og sem þú getur undirbúið á mjög stuttum tíma. Þú getur notað þennan undirbúning hvenær sem er dagsins, annað hvort við máltíðir, sem forrétt eða einnig til að snarl á milli máltíða.

Þessi uppskrift fyrir létta súrsaða eggaldin og hvítlauk var sérstaklega hönnuð fyrir alla þá sem eru að framkvæma megrunarkúra til að missa nokkur auka kíló eða þyngdarviðhaldsáætlun og vilja borða eitthvað bragðgott og ekki gera þau feit.

Innihaldsefni:

> 1 kíló af eggaldin.
> 3 hvítlauksgeirar.
> ¾ bolli af hvítum ediki,
> 20g. oreganó.
> ½ bolli ólífuolía
> 3 matskeiðar af vatni.
> Salt.
> Pipar.

Undirbúningur:

Fyrst verður þú að þvo allar eggaldinin og skera þau síðan í ræmur. Þegar þau eru tilbúin ættirðu að sjóða þau í edikvatni í 10 mínútur og sía þau síðan vel. Á hinn bóginn verður þú að afhýða hvítlaukinn og vinna úr honum þar til þú færð rjóma eða líma sem inniheldur ekki mola.

Þegar pastað er tilbúið verður þú að bæta við ólífuolíu, oreganó, vatni, salti og pipar og blanda öllum þáttunum vel saman. Að lokum verður þú að bæta eggaldinunum við undirbúninginn, blanda vel saman og setja í ísskáp í smá stund svo það sé kalt og bragðtegundirnar setjast. Svo geturðu borðað það hvenær sem er á daginn.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Athugasemd, láttu þitt eftir

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.

  1.   Ximena sagði

    Í dag byrja ég á megrun með næringarfræðingnum, ég sakna ekki þessarar uppskriftar.