Pera létt terta

Þetta er uppskrift sem er hönnuð fyrir þá sem fylgja mataræði til að léttast og vilja njóta sætrar og ríkrar undirbúnings án þess að innihalda umfram kaloríur. Ef þú ert búinn til með léttum efnum eða með lítið magn af kaloríum, þá verður það ekki feitur þegar þú borðar það.

Þessi létta kaka er í grundvallaratriðum búin til með perum sem eru ekki fitandi frumefni og notaðar í mörgum megrunarkúrum sem ætlað er fólki að léttast. Auðvitað er mælt með því að þú fari ekki yfir það magn af köku sem þú borðar vegna þess að þú verður óhjákvæmilega að fitna.

Innihaldsefni:

»2 tsk af lyftidufti.

»8 perur.

»300g. Af hveiti.

»Létt smjörlíki.

»3 matskeiðar af sætuefni.

»2 msk af náttúrulegum sítrónusafa.

»50g. maíssterkja.

„1 egg.

»1 eggjahvíta.

Undirbúningur:

Fyrst verður þú að bursta pönnuna með léttu smjörlíkinu. Þá verður þú að afhýða allar perurnar og skera þær í þunnar sneiðar án þess að brjóta þær og setja þær á gólfið á pönnunni. Í skál verður þú að blanda hveiti, maíssterkju, lyftidufti, sítrónusafa, sætu og 1 eggi og hella því yfir perurnar.

Þá verður þú að setja annað lag af perum og hella eggjahvítunni sem hefur verið marið í. Að lokum verður þú að elda þennan undirbúning í ofni sem áður var hitaður við vægan hita í 40 mínútur. Þú verður að láta kökuna kólna til að bera hana fram, þú getur fylgt henni með hvers konar innrennsli.