Pera létt terta

Þetta er uppskrift sem er hönnuð fyrir þá sem fylgja mataræði til að léttast og vilja njóta sætrar og ríkrar undirbúnings án þess að innihalda umfram kaloríur. Ef þú ert búinn til með léttum efnum eða með lítið magn af kaloríum, þá verður það ekki feitur þegar þú borðar það.

Þessi létta kaka er í grundvallaratriðum búin til með perum sem eru ekki fitandi frumefni og notaðar í mörgum megrunarkúrum sem ætlað er fólki að léttast. Auðvitað er mælt með því að þú fari ekki yfir það magn af köku sem þú borðar vegna þess að þú verður óhjákvæmilega að fitna.

Innihaldsefni:

»2 tsk af lyftidufti.

»8 perur.

»300g. Af hveiti.

»Létt smjörlíki.

»3 matskeiðar af sætuefni.

»2 msk af náttúrulegum sítrónusafa.

»50g. maíssterkja.

„1 egg.

»1 eggjahvíta.

Undirbúningur:

Fyrst verður þú að bursta pönnuna með léttu smjörlíkinu. Þá verður þú að afhýða allar perurnar og skera þær í þunnar sneiðar án þess að brjóta þær og setja þær á gólfið á pönnunni. Í skál verður þú að blanda hveiti, maíssterkju, lyftidufti, sítrónusafa, sætu og 1 eggi og hella því yfir perurnar.

Þá verður þú að setja annað lag af perum og hella eggjahvítunni sem hefur verið marið í. Að lokum verður þú að elda þennan undirbúning í ofni sem áður var hitaður við vægan hita í 40 mínútur. Þú verður að láta kökuna kólna til að bera hana fram, þú getur fylgt henni með hvers konar innrennsli.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

2 athugasemdir, láttu þitt eftir

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.

  1.   marie sagði

    HÁMVAL !!!!! ÉG GERÐI UPPSKRIFTINN, OG VISSUR ÞAÐ ER AÐ MISSA AF INNIHALDI ÞVÍ MJÓLIÐ er hrátt og án raka, tilgangur að þurfa að henda öllu! MEIRA VARÚÐ UM ÚTGÁFANN, VIÐ TRÚUM ÞÉR.!

  2.   Vero sagði

    Einhver skýring á athugasemd Marie? Ég ætlaði að gera það en gerði mig aftur ...