Létt kjúklingabaka

Kjúklingabaka

Þessi uppskrift er mjög einföld í gerð, sem þú getur búið til á stuttum tíma og krefst lágmarks magns af frumefnum, hún er í grunninn búin til með kjúklingi. Nú, það er undirbúningur sem þú getur borðað við hvaða máltíð dagsins sem er, í hádegismat eða kvöldmat.

Þessi létta kjúklingabaka var sérstaklega hönnuð fyrir alla þá sem eru í megrun til að léttast eða viðhaldsáætlun því ef þú fellir hana í rétt magn mun hún aðeins veita þér lágmarks kaloríumagn.

Innihaldsefni:

»1 kíló af beinlausum kjúklingi.
„2 eggjahvítur.
»250cc. léttmjólk.
" Salt.
„Pipar.
„Oregano.
»Grænmetisúði.

Undirbúningur:

Fyrst verður þú að þvo kjúklinginn vandlega, skera hann í litla bita og elda hann í ofni eða grillinu. Þegar það er soðið ættirðu að láta það kólna, vinna það síðan þar til það er í mjög litlum bitum og setja það í stórt ílát.

Í ílátinu verður þú að bæta við eggjahvítu, undanrennu, salti, pipar og oreganó og blanda vel saman. Þú ættir að setja efnablönduna í mót sem áður var úðað með grænmetisúða og elda það í bain-marie þar til toppurinn er brúnn.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.