Léttur jarðarberja- og peru-smoothie

Þetta er léttur smoothie sem hefur dýrindis bragð, uppskriftin er einföld í gerð, hún inniheldur ekki mörg hráefni og þú getur neytt þess hvenær sem er dagsins og jafnvel til að fylgja aðalmáltíðum í hádegismat eða kvöldmat.

Létti jarðarberja- og peru-smoothie var sérstaklega hannaður til að njóta allra þeirra sem eru að framkvæma mataræði til að léttast eða viðhaldsáætlun þar sem þessi smoothie inniheldur örfáar kaloríur.

Innihaldsefni:

2 perur
1 bolli af ferskum jarðarberjum
1 bolli fitulaus venjuleg jógúrt
ísmolar, eftir smekk

Undirbúningur:

Fyrst verður þú að þvo ávextina tvo vel, fjarlægja stilkinn úr jarðarberjunum og afhýða perurnar og skera þær í bita. Settu síðan ávextina í blandarglasið og bættu við fitusnauðri jógúrt og nokkrum ísmolum smátt og smátt.

Blandið þessum hráefnum mjög vel saman og berið fram þennan ljúffenga létta smoothie í háum glösum og mjög köldum.