Létt grillsósa

Þegar kemur að því að framkvæma mataræði sem miðar að því að léttast eða viðhalda þyngd er verkefnið að taka inn efnablöndur sem veita þér ekki margar kaloríur og þar af leiðandi fitu mjög erfitt og á sama tíma að geta notið annars og ríkra réttar .

Hér að neðan er ítarlegur undirbúningur grillljósasósunnar, það er mjög auðvelt að búa til og þessi undirbúningur gerir þér kleift að bragðbæta mismunandi þætti án þess að fitna. Nú er mikilvægt að þú farir ekki yfir það magn af klæðaburði sem þú neytir vegna þess að annars muntu fella margar kaloríur.

Innihaldsefni:

»1 bolli af venjulegum lauk.
»1 bolli af grænum lauk.
»1 lítill rauður papriku.
»1 lítill grænn papriku.
»1 bolli af léttum tómatsósu.
„2 bollar af vatni.
»½ bolli af náttúrulegum sítrónusafa.
»3 matskeiðar af ediki.
»4 matskeiðar af léttu sinnepi.
»2 matskeiðar af sætuefni.
„1 msk af salti.
„Pipar.
„Paprika.

Undirbúningur:

Fyrst verður þú að saxa sameiginlega laukinn, græna laukinn, rauða piparinn og græna paprikuna fínt. Það er mikilvægt að áður en þú saxar laukinn skaltu setja hann í ílát með heitu vatni og láta hann vera þar í 30 mínútur til að fjarlægja sterka lykt og bragð.

Þá verður þú að setja alla þætti og krydd í pott og blanda þeim mjög vel saman. Þá verður þú að elda blönduna við meðalhita í 20 mínútur og taka af hitanum. Þessa sósu er hægt að nota heitt til að bragðbæta mismunandi kjöt eða kalt til að krydda grænmeti.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.