Létt ferskja og vatnsmelóna smoothie

ferskja-smoothie1

Þetta er léttur hristingur sem hefur sætan og ljúffengan bragð, sem er mjög auðvelt að búa til og þarf aðeins lágmarks magn af þáttum til að búa hann til. Nú geturðu fellt það hvenær sem er dagsins annað hvort í máltíðir eða milli máltíða.

Þessi létti ferskja og vatnsmelóna smoothie var sérstaklega hannaður fyrir alla þá sem eru að framkvæma mataræði til að léttast eða viðhaldsáætlun vegna þess að það mun aðeins veita þér lágmarks magn af kaloríum.

Innihaldsefni:

»1 kíló af vatnsmelónu.

»1 kíló af ferskjum.

»150cc. léttmjólk.

»100cc. af vatni.

»1 matskeið af fljótandi sætuefni.

»1 matskeið af léttum vanillukjarna.

Undirbúningur:

Fyrst verður þú að fjarlægja skinnið, fræin og gryfjurnar úr vatnsmelónu og ferskjum, þá verður þú að skera ávextina í meðalstóra bita og vinna þá þar til þú færð krem ​​sem inniheldur ekki mola. Þú verður að setja undirbúninginn í ísskáp í 30 mínútur til að bragðtegundirnar setjist.

Taktu efnablönduna úr ísskápnum og bættu við undanrennu, vatni, fljótandi sætuefni og vanillukjarni og blandaðu öllum þáttunum vel saman. Að lokum verður þú að setja undirbúninginn í ísskáp í 15 mínútur í viðbót og þú getur borið fram í hvers konar gleri.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.