Ferskja og ljós appelsínugult smoothie

appelsínugult og greipaldins smoothie

Þetta er léttur drykkur sem hefur ljúffengan og ferskan bragð, sem er mjög einfaldur í gerð og sem þú getur aðeins búið til með lágmarks magni af frumefnum og einnig tíma. Nú geturðu fellt það hvenær sem er dagsins annað hvort við máltíðir, sem eftirrétt eða milli máltíða.

Þessi létti ferskja og appelsínuguli smoothie var sérstaklega hannaður fyrir alla þá sem eru að framkvæma mataræði til að missa nokkur auka kíló eða þyngdarviðhaldsáætlun vegna þess að það veitir þér aðeins lágmarks magn af kaloríum.

Innihaldsefni:

> 1 kíló af ferskjum.

> 1 kíló af appelsínum.

> 150cc. léttmjólk.

> 200cc. af vatni.

> 3 msk af undanrennumjóma.

> 1 matskeið af fljótandi sætuefni.

> 1 matskeið af hunangi.

Undirbúningur:

Fyrst verður þú að afhýða allar ferskjurnar vandlega og fjarlægja gryfjurnar. Þá verður þú að afhýða allar appelsínurnar og fjarlægja fræin. Þegar ávextirnir tveir eru tilbúnir verður þú að skera þá í meðalstóra bita og vinna úr þeim þar til þú færð krem ​​sem inniheldur hvorki mola né ávaxtabita.

Þegar undirbúningurinn er tilbúinn verður þú að bæta við undanrennu, vatni, undanrennukremi, fljótandi sætu og hunangi og blanda öllum þáttunum vel saman. Að lokum verður þú að setja undirbúninginn í ísskáp í 25 mínútur og þú getur nú borið hann fram í hvers konar gleri.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.