Létt ávaxtasalat

Þetta ríka salat mun sjá þér fyrir A, B og C vítamínum og steinefnum: kalíum, magnesíum og einnig leysanlegum trefjum, beta karótíni sem hjálpa meltingarvegi vel og draga úr hættu á hrörnun, hjarta- og krabbameinssjúkdómum.

Þessi ljúffengi eftirréttur tekur þig 30 mínútur og örfáar kaloríur, hann skilar líka 8 skammtum og þú getur farið með hann í frystinn í 4 mánuði og borðað hann hvenær sem þú vilt.

Hráefni
½ bolli litlir melónuteningar
½ bolli eplateningar
1 bolli teningar appelsínur
5 appelsínur kreistar safa

½ bolli greipaldins teningur
½ bolli ananas teningur
1 poki af léttu appelsínudjúsdufti

Málsmeðferð

Settu teningana í ílát: melónu, epli, appelsínu, ananas, greipaldin, blandaðu síðan vel saman þar til þau eru öll samþætt og bætið við kreista appelsínusafanum.
Undirbúið helminginn af ljósum appelsínusafa (ef þér líkar það, þá getur það líka verið greipaldin eða mandarína) með hálfum lítra af köldu vatni, bættu því við undirbúninginn og kældu í 45 mínútur.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Athugasemd, láttu þitt eftir

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.

  1.   SHESLIN sagði

    HALLÓ Nafn mitt er SHESLIN
    ÞESS EFTIRSKOÐUR ERTU
    GLEÐILEGT SP
    ÉG MÆL með því
    VINUR hennar SEGIR Kveðju