Grænmeti ríkt af kollageni

Fjólublátt hvítkál

Meðal grænmetisins sem þau innihalda kollagenVið getum lagt áherslu á spergilkál, sem veitir mikið magn af C-vítamíni, nauðsynlegt til að auka framleiðslu kollagens í líkamanum. Að auki er það ríkt af A-vítamíni og af B-vítamíni sem gerir spergilkál að öflugu andoxunarefni náttúrulegt sem hjálpar til við að koma í veg fyrir öldrun frumna af völdum aðgerð sindurefna og bætir ástand húðar, hárs og negla.

Frá sömu fjölskyldu og spergilkálVið getum nefnt hvítkál sem frábært grænmeti til að auka hlutfall kollagens. Það er eitt grænmetið sem veitir mesta magn trefja og C-vítamíns og er þannig óvenjulegt andoxunarefni til að stuðla að æsku líkamans og koma í veg fyrir myndun frumur krabbameinsvaldandi. Það inniheldur einnig A-vítamín, tilvalið til að styrkja ónæmiskerfið, vernda augnheilsu, svo og bein og tennur. Best er að borða kálið í salati, gufusoðið eða í formi næringarríkrar grænmetissafa.

Spínat ætti að borða oft vegna þess að þau eru nauðsynleg matvæli til að stuðla að myndun og varðveislu kollagens í líkamanum. The spínat Þau eru rík af K-vítamíni, lífsnauðsynlegt næringarefni fyrir vöxt og styrk allra líkamsvefja. Að auki eru þau andoxunarefni, sem stjórna þarmagangi og eru tilvalin fyrir mataræði þar sem þau innihalda ekki fitu.

Rófan inniheldur flavonoids, sem eru andoxunarefni sem hjálpa til við að vinna gegn öldrun frumna og þróun ákveðinna sjúkdóma eins og krabbameins. Á hinn bóginn styrkir neysla þess varnirnar og bætir heilsu húðarinnar verulega, vegna þess að það eykur hraða kollagens, rófan hjálpar til við að viðhalda geislandi húð og lagfærir skemmdustu vefina.

La berenjena Það er gagnlegt fyrir líkamann vegna mikils vatnsinnihalds, sem gerir hann að ótrúlegu náttúrulegu rakakremi, en það hefur einnig andoxunarefni og hjálpar líkamanum að framleiða meira kollagen og seinkar því oxun frumna. Það er einnig mjög vel þegið grænmeti fyrir þvagræsandi eiginleika sem hjálpa til við að útrýma eiturefni safnað.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.