Kaloríusnauð sæt pönnukökudeig

Ef þú ert í mataræði til að léttast eða vegna læknisfræðilegra ábendinga geturðu örugglega ekki fengið þær pönnukökur sem þú varst alltaf vanur að borða í morgunmat. Jæja, því vandamáli er lokið, ég færi þér kjörið uppskrift svo þú getir útbúið kaloríusnauðar pönnukökur.

Þetta deig er lítið kaloría létt náttúrulegt þú getur fyllt það með undanrennuosti og borðað þannig pönnuköku án sektar á morgnana. Þessi uppskrift skilar 8 pönnukökum og þú getur geymt þær í frystinum í þrjá mánuði og neytt þeirra hvenær sem þú vilt.

Hráefni
200 grömm af hveiti 000
3 eggjahvítur
1 glas af undanrennu
4 msk fljótandi sætuefni
3 msk ólífuolía

Undirbúningur
Blandið eggjunum saman við hveitið og sætuefnið og bætið mjólkinni saman smátt og smátt þar til þið eruð með létta blöndu án kekkja. Hitaðu pönnukökupönnu ef þú átt ekki slíka, notaðu litla pönnu, sem ekki er stafur, burstaður með smá ólífuolíu.

Hellið lítilli skeið af blöndunni og myndið pönnukökuna eins þunna og mögulegt er, þegar hún tekur traustan stöðugleika, snúið hinni hliðinni, svo hún brúnist ekki.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.