Kaloríusnauð ananas og ferskjukompóta

Þú ert að fara að elska þennan ljúffenga eftirrétt, hann gefur 4 skammta og þú getur farið með hann í frystinn í pokum í allt að þrjá mánuði.

Þessi uppskrift mun sjá þér fyrir A, B, B1, B2, B3, C og steinefnum eins og kalsíum, járni, fosfór og kalíum.

Hráefni

½ ananas í teningum
3 þroskaðir ferskjur teningar
Magn af sætuefni
½ lítra af vatni

Undirbúningur

Setjið vatnið og sætuefnið í pott, þegar það byrjar að sjóða, bætið ferskjunum við án þess að skinnið sé skorið í teninga og ananásinn án afhýðis eða augnháranna, skerið í sömu lögun og stærð, látið það sjóða aftur, eldið 10 mínútur og fjarlægið af hitanum.

Láttu undirbúninginn ná stofuhita, settu hann síðan í ílát með loki og settu í ísskáp í 3 klukkustundir. Borið fram í köldum compoteras.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.