Jarðarber og ljós appelsínugulur smoothie

bleikur smoothie

Þetta er léttur hristingur sem hefur sætan og ríkan bragð, sem er mjög auðvelt að búa til og þarf aðeins lágmarks magn af þáttum og tíma til að búa hann til. Nú geturðu fellt það hvenær sem er dags og við máltíðir, sem eftirrétt eða á milli máltíða.

Þessi létti jarðarberja- og appelsínusmoothie var sérstaklega hannaður fyrir alla þá sem eru að framkvæma mataræði til að léttast eða viðhaldsáætlun vegna þess að það veitir þér aðeins lágmarks magn af kaloríum ef þú fellir það í rétt magn.

Innihaldsefni:

»1 kíló af jarðarberjum.

»1 kíló af appelsínum.

»100cc. léttmjólk.

»100cc. af vatni.

»1 matskeið af duftformi sætuefni.

»2 msk af léttþungu rjóma.

Undirbúningur:

Þú verður að þvo öll jarðarberin vandlega og skera síðan laufin og endana. Á hinn bóginn verður þú að afhýða allar appelsínurnar og fjarlægja fræin. Þegar ávextirnir tveir eru tilbúnir verður þú að vinna úr þeim þar til þú nærð líma eða kremi sem inniheldur ekki mola.

Þegar allir ávextirnir eru unnir verður þú að bæta við undanrennu, vatni, sætuefni í duftformi og léttri mjólkurkremi og blanda öllum þáttum vel saman. Að lokum verður þú að setja undirbúninginn í ísskáp í 20 mínútur og þá getur þú borið hann fram í hvers konar gleri.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.