Hvað eru probiotics?

Probiotic-matvæli

Innyfli fólks er fullt af bakteríum. Sumar þessara örvera eru hugsanlega skaðlegar en margar aðrar hjálpa til við að vernda meltingarfærin. Að auki stuðla þau að sterkri húð, blóði og ónæmiskerfi. Probiotics tilheyra öðrum hópnum.

Eftir að hafa verið tekin og lifað af í gegnum meltingarveginn, probiotic bakteríurnar ígræðsla í ristli eða smáþörmum. Þaðan hjálpa þeir til við að bæta heilsu fólks.

Að taka svokallaða probiotic mat í mataræði (ferskar jógúrt, kefir og margar aðrar mjólkurgerjaðar vörur) er oft ófullnægjandi til að tryggja gott framboð af þessum örverum, þar sem góður hluti þeirra deyr í maganum. Það eru líka barir, drykkir og morgunkorn styrkt af matvælaiðnaðinum, en það munar ekki heldur hvað þetta varðar. Ávinningurinn verður tímabundinn nema neyslan sé mikil og regluleg.

Besti kosturinn er probiotic fæðubótarefni, sem hægt er að kaupa í náttúrulegum verslunum á flösku- eða hettuglasformi. Hins vegar, ef þú ert að veðja á þau, er mikilvægt að lesa allan innihaldslistann, geyma þau rétt og passa þig á mögulegum skaðlegum aukaverkunum.

Þess ber að geta að það eru rannsóknir sem gera lítið úr jákvæðum áhrifum probiotics. Annar þáttur sem taka þarf tillit til er sú staðreynd að ætlaðir kostir þess hafa minna áhrif á fólk með laktósaóþol.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.