Hvítkál og gulrótarsalat

Þetta salat mun veita þér A, B, B3, C, E og steinefni eins og kalíum, magnesíum, joð, kalsíum, auk þess sem bæði gulrætur og hvítkál eru matvæli sem innihalda fólat, karótín, svo þau hjálpa til við að koma í veg fyrir nokkrar tegundir af krabbameini og andoxunarefnum sem munu bæta húð þína og hár.

Auk þess að vera uppskrift rík af vítamínum og steinefnum er það unun, það tekur aðeins 40 mínútur að búa til hana, hún er auðveld, hún gefur tvo skammta og hún er lág í kaloríum, henni má helst fylgja fiskréttir, kjúklingur og kalkúnn

Hráefni

1 hvítt hvítkál
Gulrætur 3
Ólífuolía þarf magn

Salt og pipar
2 hvítlauksgeirar

Undirbúningur

Setjið mulið hvítlauk í olíuna með saltinu og piparnum, þvoið kálblöðin, eitt af öðru og þurrkið það vel, skerið í þunnar sneiðar og setjið í ílát.

Þvoðu gulræturnar, fjarlægðu skinnið, raspu það eins fínt og mögulegt er, gerðu gat í miðju ílátsins með kálinu og settu gulrótina, fjarlægðu síðan mulinn hvítlauk og helltu olíunni út í.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.