Hreinsaðu slagæðarnar með besta matnum

Að hafa slagæðar þínar lausar, breiðar og hreinar er lykillinn að viðhalda sterku og heilbrigðu hjarta. Það er nauðsynlegt að sjá um slagæðarnar til að þjást ekki af neinum hjarta- og æðasjúkdómum. 

Eins og við segjum alltaf, í Móðir Náttúra Við finnum lausn fyrir mörgum kvillum sem við finnum fyrir, hugsum um okkur og við verðum að sjá um hana svo hún haldi áfram að sjá okkur fyrir mat, dýralífi og gróðri til að geta lifað á fullnægjandi hátt.

Slagæðarnar

Þeir eru ábyrgir fyrir því að flytja blóð frá hjartanu til restar líkamans, það gegnir mikilvægu og grundvallar hlutverki fyrir rétta starfsemi líkamans.

Hins vegar, ef þú þjáist af hátt kólesteról, offita, sykursýki, reykingar, streita eða kvíði Þeir geta haft græn áhrif og hindranir eiga sér stað sem valda því að blóðið dreifist ekki eins og það ætti að gera.

Matur til að halda slagæðum þínum hreinum

• Granada: Það er ávöxtur ríkur í andoxunarefnum, það hægir á öldrun húðarinnar og heldur því yngri. Styrkir ónæmiskerfið og kemur í veg fyrir að slagæðar stíflist. 
• Túrmerik: það er krydd sem stuðlar einnig að heilbrigðum slagæðum, sem og auka hjartastarfsemiÞað er krydd sem við getum tekið með í mörgum réttum til að gefa því framandi snertingu.
• Ajo: þekktur sem sýklalyf par excellence náttúrulegt, lækkar blóðþrýsting, eykur gott kólesteról og flýtir fyrir lækningu kvef.
• Virgin ólífuolía: Austurland fljótandi gull Við verðum að hafa það mjög til staðar í mataræði okkar, jafnvel þó að við höfum það mjög innra með okkur, verðum við að vita hvernig á að kaupa bestu gæði, jafnvel þó að það sé aðeins dýrara, verðum við að venjast því að það gerir það ekki kosta peninga ef það er um heilsu okkar. Það hjálpar til við að halda kólesteróli í skefjum og mun bæta blóðrásina. 
• Bláfiskur: blár fiskur er ríkur í Omega 3, forðastu að stífla slagæðar, þú getur aukið neyslu á silungi, laxi, makríl, túnfiski eða sardínu.
• tómatar: þessi rauði ávöxtur er ríkur af lýkópeni, tegund andoxunarefna sem dregur einnig úr slæmu kólesterólgildum í blóði, af þessum sökum tökum við það einnig með í þessum lista. Tómatur er ein helsta söguhetjan í mataræði okkar í Miðjarðarhafinu, auk þess sem á sumrin er ljúffengt að taka það í gazpacho eða salmorejo.

Ekki spara þegar kemur að heilsu, leitaðu að bestu matvælunum og borðaðu ríku jafnvægisfæði til að vera heilbrigð lengur. Að hafa sterkt hjarta getur skipt sköpum við mörg tækifæri.