Tæmdu nefið með þessum náttúrulegu og tafarlausu úrræðum

Ef nefið þitt verður oft þétt, ekki hika við að koma ráðunum hér að neðan í framkvæmd, það er mjög óþægileg tilfinning og það getur fengið okkur til að sofa illa á nóttunni. Það eru nokkrar orsakir og nokkrar einfaldar lausnir sem þú getur gert heima með náttúrulegum og öruggum meðferðum. 

Taktu eftir því sem við ætlum að segja þér og hættu að þjást af þessari pirrandi tilfinningu um nefstíflu.

Úrræði til að losa um nasirnar

  • Að framkvæma nudd á milli augabrúna á musterinu getur verið mjög gagnlegt. Það mun hjálpa þér að hreinsa nefið á skemmri tíma en þú heldur. Nuddaðu svæðið létt í eina mínútu, munt þú geta komið í veg fyrir þurrk og bólgu í gryfjunum, sem og þrýsting á enni.
  • Nefblöðunudd: beittu þrýstingi á stíflaða nösina, þessi aðferð léttir þér og þú munt geta andað eðlilega. Notaðu hringlaga hreyfingar í eina mínútu eða tvær.
  • Raki í umhverfinuRaki getur valdið því að slímhúðin virkjar aftur í stað þess að láta innri nefið þorna. Ef þú býrð ekki á svæði nálægt sjónum er hugsjónin að þú undirbúir svæðið á viðeigandi hátt, raki þarf að vera í kringum 40 og 60%.
  • Hitaðu nefið: með hjálp volgs servíettu sem þú getur hitað í örbylgjuofni eða með heitu vatni og sett það þegar það er hitað svo að það brenni ekki á nefinu, munt þú geta andað betur þökk sé hitanum. Slímið verður fljótandi og þú getur losað þig við það. Blástu þig og inni með saltvatni. 
  • Hreyfing: líkamleg virkni gerir nefið líka ófrítt, hiti, hreyfing og öndun eru nauðsynleg fyrir ná andanum.
  • Ekki eyða gufunni úr sturtunni: lRakinn sem myndast í heitri sturtu er fullkominn til að draga úr bólgu. Ef þú vilt ekki opna sturtuna geturðu gufað með hjálp pottar. Andaðu að þér gufunni úr pottinum meðan þú hylur höfuðið með handklæði. Þú getur bætt við jurtum eins og timjan, lavender, rósmarín eða tröllatré til að njóta eiginleika þeirra.

Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.