Haframjöl, aðeins heilsubætur

mynd Ef þú ert með hægðatregða, pirringur í þörmum, gyllinæð eða með nokkur lífshættuleg vandamál eins og ristilkrabbamein og kransæðasjúkdómur, þá er mataræði þitt líklega fátækt trefjar.

Það hefur verið vísindalega sannað að a mataræði ríkur í trefjum hjálpar til við að lækka kólesteról, stýrir sykursýki, Í offitu og krabbameinÞess vegna þýðir það að stíga skref í átt til að koma í veg fyrir öll þessi mein að vita hvaða matvæli eru rík af því.

Ávinningur af haframjöli:

Heilbrigð hjörtu:
Með því að sameina leysanlegar og óleysanlegar trefjar lækkar hafrar slæmt kólesteról (LDL), með aðeins daglegri neyslu 3 grömm af leysanlegum trefjum úr höfrum, færðu lækkun á hættu á hjartasjúkdómum.

Stjórnar blóðsykri:
Haframjöl inniheldur lágan blóðsykursvísitölu sem hægt er að samlagast (flókin kolvetni), sem heldur sykurmagninu stöðugu og berst einnig við sykursýki bandarísku sykursýkissamtökin mælir með daglegri trefjaneyslu 20 til 35 grömm, (bolli af soðnu haframjöli veitir 4 grömm).


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir með *

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.