Þetta er léttur drykkur sem hefur mjög ríkan og ferskan bragð, hann er mjög einfaldur hristingur að búa til og það þarf lágmarks magn af frumefnum. Þú getur tekið það inn hvenær sem er dagsins og hvenær sem er á árinu, það er tilvalið að styrkja C-vítamínmagn þitt.
Þessi létti greipaldin og appelsínusmoothie er tilvalinn fyrir alla þá sem eru í megrun til að léttast eða viðhaldsáætlun til að innbyrða það því það gefur þér lágmarks magn af kaloríum ef þú drekkur það í réttu magni.
Innihaldsefni:
»1 kíló af greipaldin.
»1 kíló af appelsínu.
»1 msk af léttum sykri.
»1 msk af fljótandi eða duftformi sætuefni.
»100cc. léttmjólk.
»100cc. af vatni.
Undirbúningur:
Fyrst verður þú að afhýða 2 greipaldin og 2 appelsínur, fjarlægja öll fræin, vinna þau vel og setja afraksturinn í ílát. Á hinn bóginn verður þú að kreista restina af greipaldin og appelsínunum, bæta safanum í ílátið og setja í kæli í 10 mínútur.
Þú verður að fjarlægja ílátið úr ísskápnum, bæta við léttum sykri, sætuefninu, undanrennunni og vatninu og blanda öllum þáttunum vel saman. Að lokum verður þú að taka undirbúninginn aftur í ísskápinn í 10 mínútur og bera hann fram í hvers konar gleri.
Vertu fyrstur til að tjá