Þegar hitastigið lækkar er ekki nóg að búnt aðeins saman meira. The súpa Caliente er samt góð leið til að hita upp, fyrir utan að vera a plató Sano og ljúffengur á sama tíma. Við skulum skoða bragðgóða uppskrift til að endurhlaða líkami af vítamínum, án þess að missa línuna.
Hráefni fyrir fjóra einstaklinga
- 400 g af grasker,
- 400 g af gulrótum,
- ferskt timjan,
- 1 hvítlauksrif,
- 100 g af undanrunnum hvítum osti,
- 1 matskeið af maíssterkju,
- múskat,
- salt pipar.
Undirbúningur
- Grænmetið er skorið í teninga.
- Þeir eru gufusoðnir þar til þeir eru mjúkir.
- Sjóðið grænmetið í potti með smá ólífuolíu, timjan og söxuðum hvítlauk og hrærið í 5 mínútur við vægan hita. Svo er sjóðandi vatni bætt út í.
- Blandaðu öllu saman og láttu það kólna.
- Í lokin er það smakkað af salti og múskatinu er bætt út í.
Un síðast ráðið: Þetta mauk má bera fram sem aðalrétt, með nokkrum sneiðum af pönnu óaðskiljanlegur og salat salat.
Meiri upplýsingar - Ávinningur af neyslu graskerolíu
Vertu fyrstur til að tjá