Grasker og gulrót mauk, hollur matur

Grasker mauk

Þegar hitastigið lækkar er ekki nóg að búnt aðeins saman meira. The súpa Caliente er samt góð leið til að hita upp, fyrir utan að vera a plató Sano og ljúffengur á sama tíma. Við skulum skoða bragðgóða uppskrift til að endurhlaða líkami af vítamínum, án þess að missa línuna.

Hráefni fyrir fjóra einstaklinga

  • 400 g af grasker,
  • 400 g af gulrótum,
  • ferskt timjan,
  • 1 hvítlauksrif,
  • 100 g af undanrunnum hvítum osti,
  • 1 matskeið af maíssterkju,
  • múskat,
  • salt pipar.

Undirbúningur

  • Grænmetið er skorið í teninga.
  • Þeir eru gufusoðnir þar til þeir eru mjúkir.
  • Sjóðið grænmetið í potti með smá ólífuolíu, timjan og söxuðum hvítlauk og hrærið í 5 mínútur við vægan hita. Svo er sjóðandi vatni bætt út í.
  • Blandaðu öllu saman og láttu það kólna.
  • Í lokin er það smakkað af salti og múskatinu er bætt út í.

Un síðast ráðið: Þetta mauk má bera fram sem aðalrétt, með nokkrum sneiðum af pönnu óaðskiljanlegur og salat salat.

Meiri upplýsingar - Ávinningur af neyslu graskerolíu


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.