Græðandi eiginleikar granatepla: kaloría með litla kaloríu

Granatepli, sem er granatepla ávextir, birtist á haustmánuðum og vertíðin heldur áfram fram á vetur. Það er synd að það sé svona árstíðabundinn ávöxtur vegna þess að við getum aðeins neytt þess á ákveðnum tíma. Við segjum þér allt sem þú þarft til að láta þig verða ástfangnari af granateplinum og svo næst þegar þú sérð það á þínum markaði ekki hika í smá stund að taka upp nokkur stykki af einum ávöxtum með mesta andoxunarinnihald sem til er. Mjög er mælt með neyslu þess miðað við mikið magn af græðandi eiginleika hvað er að því.

Er frá Asískur uppruni og til forna var það notað til að lækka hita sjúkra. Í dag er það flutt út í hvert horn á jörðinni, þó það sé enn meginlandi Asíu þar sem mest er neytt. Við viljum segja þér hvert líffræðilegt gildi þess er, hvaða lyfseiginleikar standa upp úr og ávinningur þess. Grunn og nauðsynlegar upplýsingar um þennan frábæra ávöxt.

Granatepli sem ávöxtur, er það fitandi?

Granateplið gefur okkur orku og mikinn lífskraft, bragð þess lætur okkur líða vel og gefur okkur jákvæðar tilfinningarAf þessum sökum er mælt með neyslu ef við erum að fara í gegnum streitutíma. Að auki er mælt með notkun þess í megrunarkúrum vegna lágs kaloríuinnihalds.

Granateplin koma frá granateplinum, lítið tré af fjölskyldunni Lythraceae. Stærð handsprengjanna getur verið frá 5 til 12 sentímetrar í þvermál. Granatepli eru með rauðgulan harðan börk en að innan eru sætar djúprauðar perlur.

Þessi korn eru þekkt sem arils og það eru þau sem búa yfir og gefa okkur vítamín, steinefni og alla eiginleika sem við sjáum hér að neðan.

Granatepli hagur

Um það bil býður granatepli okkur eftirfarandi gildi, að því gefnu dæmi um 10 sentimetra handsprengju.

• Hitaeiningar: 234.
• Prótein: 4,7 gr.
• Trefjar: 11,3 gr.
• K-vítamín: 58% af RDA.
• C-vítamín: 48% af RDA.
• Folate: 27% af RDA.
• Kalíum: 19% af RDA.

Granatepli er einn af ávöxtunum sem fær viðurnefnið lyf, og þetta gerist vegna tveggja efna sem finnast í því:

• Punicalaginas: mjög sterk andoxunarefni sem eru til staðar í gelta. Til að geta notið þeirra er ráðlegt að neyta granateplasafa.
• Punicic sýra: Þessi sýra er línólsýra, hún er fengin úr perlum eða kornum granatepilsins.

Eiginleikar granatepilsins sem sjá um líkama þinn

Forðastu háþrýsting

Vísindaleg sönnunargögn hafa sést þar sem sýnt er fram á að neyta granateplasafa hjálpar til við að viðhalda heilbrigðum blóðþrýstingi.

Það er mjög mælt með því að allir þeir sem þjást af háþrýstingi drekki granateplasafa í nokkrar vikur, svo þeir sjái sjálfir hvernig þeir geta bætt heilsu sína með þessum litla látbragði.

Náttúruleg bólgueyðandi

Punicalagins sem getið er hér að framan, bera ábyrgð á að forðast bólgu í líkamanum og forðast þannig sjúkdóma eins og sykursýki, Alzheimer, hjartasjúkdóma eða ákveðnar tegundir krabbameins.

Bólgueyðandi áhrif þess draga í raun úr bólgu, sérstaklega bólga í meltingarfærum, þannig að minnka merki við C-hvarf prótein og interleukin-6.

Á hinn bóginn gerir þessi bólgueyðandi dyggð það til að koma í veg fyrir liðagigt og beinþynningu, bein okkar munu gagnast ef við neytum þessa ávaxta reglulega.

Lækkar kólesteról í blóði

Hins vegar punicic sýru, berst við hjartasjúkdóma sem valda hjarta- og æðasjúkdómum.

Dæmi um þetta er að neysla granateplasafa hjálpar til við að draga úr slæmu kólesteróli og þríglýseríðum sem finnast í blóði okkar.

Ennfremur dregur það ekki aðeins úr slæmu heldur líka eykur gott kólesteról.

Berjast gegn sýkingum og sveppum

Granatepli er gott náttúrulyf til að útrýma sveppum og bakteríum sem ráðast á líkamann. Hefur bakteríudrepandi og sveppalyf eiginleika, þannig vernda þau okkur gegn meinafræði eins og candida albicans, munnbakteríur sem gera okkur sár í munni eða bæta þannig tannholdsbólgu.

Auka líkamlega frammistöðu okkar

Granateplin veita líkamanum mikla orku og orku. Orkuskot sem enginn lítur framhjá. Neyttu granateplaútdráttar í 30 mínútur fyrir æfingu okkar hjálpar það blóðflæðið að verða betra.

Nítröt bæta blóðrásina og flytja súrefni.

Dregur úr útliti krabbameins

Margir fræðimenn hafa gert sér grein fyrir því að granatepli getur haft bein áhrif á heilsu þeirra sem neyta þess. Granatepliþykkni eða granateplasafi getur verið gagnlegt við meðferð krabbameins í blöðruhálskirtlia, sem og að koma í veg fyrir frumudauða. Það hindrar krabbameinsfrumur í að fjölga sér og valda dauða þeirra.

Eykur stinningu hjá körlum

Granateplasafi hefur verið tengdur við fækkun einkenna af völdum ristruflana. Rannsóknir benda til þess að granatepli kunni að hafa jákvæð áhrif á blóðflæði á kynfærasvæðinu, forðast það óhapp.

Einnig, eykur kynhvöt og kynhvöt.

Kemur í veg fyrir upphaf Alzheimers

Það bætir minni í mörgum tilfellum og það hefur sést að hjá eldra fólki sem neytir meira af granateplum hjálpar það þeim að auka getu sína til að leggja á minnið. Þetta gæti komið í veg fyrir hrörnun í heila og gæti haldið í burtu Alzheimer

Aðrir græðandi eiginleikar

• Það styrkir bein okkar og bætir gæði vöðva okkar.
• Það er gott fyrir sykursjúka þar sem það hjálpar til við að jafna stigin rétt.
• Forðastu streita og kvíði.
• Það kemur í veg fyrir niðurgang sem og kemur í veg fyrir að við fáum hægðatregðu.
• Ef það er notað staðbundið bætir það gæði húðarinnar. Hjálpar til við að lækna, koma í veg fyrir hrukkur og bætir slör.
• Útrýmir sníkjudýrum í þörmum.
• Það er þvagræsandi ávöxtur, það kemur í veg fyrir að við höfum bólgna ökkla.
• Það er andoxunarefni og því hægir á öldrun tiltekinna frumna í líkamanum.

Eins og þú sérð, handsprengjan ekki aðeins sætir okkur sem eftirrétt eftir skemmtilega máltíð, heldur líka hjálpar okkur að bæta heilsuna.

Ekki hika við að kaupa granatepli á næsta tímabili, með hverjum bita sem þú manst eftir eignir og ávinningur.