Chard og grasker súpu ljós

súpa 2
Þetta er létt súpa sem er mjög auðvelt að búa til, sem hefur dýrindis bragð og sem þú getur búið til með örfáum þáttum og í lágmarks tíma. Nú er mikilvægt að nefna að þú getur fellt það inn í hvaða máltíð sem er eða einnig borðað það í forrétt.

Þessi létta chard og grasker súpa var sérstaklega hönnuð fyrir alla þá sem eru að framkvæma mataræði til að missa nokkur auka kíló eða þyngdarviðhaldsáætlun vegna þess að það mun aðeins veita þér lágmarks magn af kaloríum.

Innihaldsefni:

> 1 ½ kíló af graskeri.

> 2 búntir af chard.

> 1 grænn laukur.

> 1 hvítlauksrif.

> Salt.

> 4 fersk steinseljublöð.

Undirbúningur:

Þú verður að afhýða graskerið vandlega og fjarlægja öll fræin, þvo laufblöð laufblöðin og skera stilkana og loks afhýða græna laukinn og hvítlauksgeirann. Þegar allt grænmetið er tilbúið verður þú að skera það í meðalstóra til litla bita.

Þú verður að setja stóran pott fullan af vatni til að hita, þegar vatnið sýður verður þú að bæta við grasker, chard, grænum lauk, hvítlauk og steinseljublöðum og krydda með saltmagninu sem þú vilt. Þú verður að elda við hæfilegan hita þar til grænmetið er meyrt.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.