Borða til að líta yngri út

fjölskyldu-máltíð

El súkkulaði, og sérstaklega dökkt súkkulaði, er kraftaverkamatur ef þess er neytt í hófi. Þetta svarta gull stuðlar að seytingu serótóníns, vellíðunarhormónsins, en inniheldur einnig 30 andoxunarefni sem hjálpa til við að viðhalda Joven og vernda hjartað. Þessi matur ætti að neyta í hófi og velja hann með meira kakói og minni mjólk.

Los kikarhettur, linsubaunir, baunir, sojabaunir, eru mikil hjálp til að berjast gegn áhrifum tímans. Þeir veita kalíum, járni, fólínsýru, vítamínum og trefjum sem hjálpa til við vertu yngri. Þótt þau innihaldi kolvetni eru þau lág í sykri. Þess vegna eru þau framúrskarandi fæða fyrir húðina.

Los korn óaðskiljanlegur þau verða að tákna stóran hluta mataræðisins vegna þess að þau eru rík af trefjum og andoxunarefnum. Sérstaklega er hrísgrjón og hafrar best korn fyrir húðina og flutningur þarma.

Fátækt í kaloríum, rík af vítamínum, næringarefnum, andoxunarefnum og einum besta fæðu til að koma í veg fyrir krabbamein. Við vísum til spergilkál, mat sem verður að samþætta í mataræðinu, ef markmiðið er halda Joven og heilbrigt.

sem ávextir, sérstaklega rauðir ávextir, svo sem jarðarber, hindber og sýrur eru fullar af andoxunarefnum, sem og appelsínur, sem eru ríkar af C-vítamíni, kalíum og trefjum. Það er kjörinn matur til að viðhalda a gott Heilsa.

Matur ríkur af Omega 3, eins og lax, silungur, ólífuolía og avókadó eru fullkomin til að vernda hjarta og húð gegn áhrifum tímans. Þeir draga einnig úr kólesterólhraði og ef þú ert með kólesteról vandamál skaltu draga úr tíðni þess.

El te er í fararbroddi ofurkraftdrykkja fyrir vera Joven þökk sé dásamlegu andoxunarefnum þess, jákvæðum áhrifum á kvíða og ávinningi fyrir magann.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.